• Sarcina
• Nasterea
• Alaptarea
• Bebelusul
• Copilul
• Sanatatea
• Dezvoltarea
• Comportamentul
• Educatia
• Jocul
• Legislatie

Sportul ajuta la dezvoltarea armonioasa a unui copil si cu cat el este inceput mai devreme cu atat mai bine.
Dar este recomandat pentru copiii de sase ani sa joace fotbal in echipa? Dar...

sa incurajezi un copil care nu isi coordoneaza miscarile sa faca gimnastica? Este important sa iti amintesti ca este ok daca copiii tai nu sunt interesati de anumite sporturi, atata timp cat ei urmeaza activitati care ii ajuta sa aiba o stare fizica buna. Solutia este gasirea unor activitati care le place sa o faca, sa fie distractive si sa ii tina in miscare. Si nu uita de celelate avantaje pe care copilul tau le va avea daca este incurajat spre un sport: isi face prieteni, devine mai ordonat, invata sa imparta.

Ce trebuie sa faca parintii?


Sa incerce sa se concentreze pe succesele copilului decat pe insuccese. Copilul tau nu trebuie sa poata sa inoate bine, dar el poate fi un foarte bun patinator sau jucator de baschet. Lauda ce el face bine si ofera-i mai multe oportunitati care sa ii asigure succesul. Introdu noi activitati mai ales daca el se arata interesat. Daca e posibil, parintii ar trebui sa participe la activitati sportive cu copiii lor. Cand parintii merg pe biciclete impreuna, parintii joaca rolul de model si fiecare se distreaza si ia exemplu. Ce poate fi mai bun?

Sporturile si exercitiile pentru copii pana la sase ani

Daca copilul nu vrea sa faca ceva sau nu pare inca pregatit cel mai bine este sa nu il fortezi prea tare. Doar pentru ca un alt copil poate sa mearga pe o bicicleta cu doua roti la cinci ani nu inseamna ca si copilul tau ar trebui sa poata sa o faca. Copiii isi manifesta iscusinta(indemanarea, priceperea) la diferite varste. Nu incerca sa faci prea multe comparatii intre copilul tau si alti copii.
Unii copii se rusineaza la sport deoarece se tem de un esec sau se frustreaza repede. Inca o data tu trebuie sa fii grijuliu, sa il incurajezi dar niciodata sa nu il fortezi spre o activitate care nu si-o doreste. Asteapta sase luni si incearca din nou cand copilul se va simti mai bine.

Cateva activitati pentru un copil pana la sase ani

gimnastica (dar nu lucratul pe aparate)
sotron
jocul cu discul de plastic
coarda
inotul
karate

Sportul si exercitiile pentru copii peste sapte ani

Copii trebuie sa aiba cel putin sapte sau opt ani inainte da a fi angajati in sporturi de echipa, spun cei mai multi experti. Depinde de copil, dar multe sporturi de echipa sunt sporturi de contact si multi copii sub sapte ani nu sunt pregatiti pentru un contact dur. Pentru ei riscul accidentarii fizice nu este singura grija. Exista de asemenea problema castigarii sau pierderii. Emotional, pierderea in sport poate fi grea chiar si pentru adulti. La aceasta varsta este mai important ca, copiii sa aiba sansa sa se joace decat sa isi faca griji despre cine pierde sau cine castiga.

Multi experti sunt de accord ca intre 8 si 12 ani este timpul sa se introduca competitiile sportive (baseball, soccer, hochei pe iarba sau gheata, tennis, inot, gimnastica, baschet, fotbal, etc) Parintii ar trebui sa fie bine informati despre sportul ales de copii lor, incluzand echipamentul si tehnicile de prevenire a accidentelor. Antrenorii pot oferi cele mai multe dintre aceste informatii dar ramane inca o idee buna pentru parinti sa stie, astfel incat ei sa isi poata ajuta copiii sa activeze bine fara sa se loveasca.

Utilizarea greutatilor sau antrenarea cu greutati nu este recomandata decat daca un copil urmeaza un program adecvat varstei si e supervizat de personal professional calificat.

Alergarile pe distante lungi ar trebui sa fie amanate pana in adolescenta. Chiar si asa, programele de alergat pe pista pentru copii de varsta medie (cls. a 6 a sau cls. a 8 a) de obicei limiteaza distantele de alergare la 1/2 sau 3/4 mile. Varsta potrivita pentru aceste activitati variaza depinzand de durata si intensificarea activitatii. Este intotdeauna recomandat sa consulti doctorul copilului tau pentru recomandari specifice.

Cateva activitati pentru copii peste 7 ani

baseball
baschet
fotbal
hochei pe iarba sau pe gheata
soccer
lupte
tennis
patinaj
dansul
gimnastica
excursii usoare