· articole
· intamplari

3 salate sanatoase pentru cei mici



jpg"/>
Alimentatia sanatoasa este importanta in orice sezon pentru prevenirea bolilor.

Ce poate fi mai bogat in vitamine decat legumele si fructele, mai ales in diverse combinatii?

SALATA DE CONOPIDA

400g conopida
Apa
Sare
Ulei
4 linguri zeama de carne sau de conopida
Zeama de lamaie sau otet

Se fierbe conopida in apa cu sare, apoi se lasa la racit. Se desface apoi in bucatele mici si se pune deasupra sosul preparat din zeama de carne sau de conopida cu sare si lamaie.

SALATA COLORATA

150 g morcovi rasi
100 g telina rasa
50 g mere rase


Se amesteca legumele si merele cu un sos de lamaie sau cu maioneza din branzica de vaci. Pentru un plus de savoare, se pot adauga nuci sau migdale taiate. Se consuma dupa 15 minute, cand gusturile s-au intrepatruns.

SALATA DE CARTOFI CU ROSII

250 g cartofi
2 rosii
Sare
Marar
2-3 linguri de smantana
1 ou fiert tare

Se fierb cartofii, se curata de coaja si se taie felii.
Oul fiert se taie tot felii si se amesteca impreuna cu rosiile taiate. Se adauga mararul tocat marunt, smantana si se amesteca. Dupa preferinta, smantana poate fi inlocuita de maioneza.

Articol exclusiv online
Text: Alexandra Badita.




"3 salate sanatoase pentru cei mici" | cont nou | 0 comentarii
Prag
Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor.
Legaturi
Articolul cel mai citit despre ce mancam?:
Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina

Articole de admin

Evaluare
scor mediu 0
voturi 0
Prost
Normal
Bun
Foarte bun
Excelent