· articole
· intamplari

Banana, pro şi contra



Un fruct bun pentru toate vârstele, de la bebeluşi până la cei în vârstă, banana are şi contraindicaţii.

jpg"/>

Consumată ca atare, imediat după decojire (se oxidează foarte repede), face bine în multe afecţiuni. Lista „darurilor“ pe care le oferă acest fruct e impresionantă, dar există şi câteva precauţii de care să ţii cont.

Pro
-Consumul unei banane pe zi ajută la neutralizarea acidului gastric, creând o peliculă protectoare pe pereţii stomacului.
-Conţinutul mare de potasiu o recomandă în toate afecţiunile sistemului nervos, dar şi în reglarea tensiunii arteriale.
-Banana poate fi consumată de persoanele care au frecvente alergii la alimente - conţine aminoacizi cu proprietăţi antihistaminice.
-Conţine triptofan, care stimulează serotonina (hormonul stării de bine).

Contra
-Banana are cele mai multe calorii dintre toate fructele (circa 100 kcal/100 g).
-Pentru că are un conţinut ridicat de zaharuri, nu este recomandată în diabet sau în curele de slăbire.
-Este absolut contraindicată într-un regim anticolesterol sever.

Text: Laura Udrea
Sursa: Revista Sanatatea de Azi
Foto: Fotolia

.




"Banana, pro şi contra " | cont nou | 0 comentarii
Prag
Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor.
Legaturi
Cabinetul parinti.com

Articolul cel mai citit despre ce mancam?:
Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina

Articole de admin

Evaluare
scor mediu 0
voturi 0
Prost
Normal
Bun
Foarte bun
Excelent