· articole
· intamplari

0-1 ani: 0-1 ani: De ce e buna para?




Para e un fruct care hidrateaza si care adduce prospetime.


Are o compozitie foarte echilibrata, multe vitamine si poate fi folosit ca ingredient intr-o puzderie de retete la varsta diversificarii. Hai sa vedem ce beneficii mai aduce para:
• Este bogata in apa (84% in medie)
• Contine o gama larga de vitamine : C (5 mg la o medie de 100 grame de fruct), E, vitamine din grupul B, provitamina A.
• Are numeroase minerale si oligoelemente dizolvate in apa din compozitia sa, ca si fibre (in medie 2-3 grame la 100 grame)
• Are un aport energetic moderat: 50 de calorii la 100 grame. O para marisoara nu contine mai mult de 65-80 de calorii.
• Fibrele sale stimuleaza, in mod eficace, functionarea intestinelor.

Retete cu pere

Piure de para si banana (dupa 6 luni)
Ai nevoie de: 100 g pere, 100 g banana
Gatesti bucatile de para si banana la vapori, timp de 10 minute. Arunca sucul rezultat. Da-le prin mixer pentru a obtine un piure si adauga si o masurica de cereale.

Para cu tei
Ai nevoie de: 2 pere bine coapte, cateva frunze de tei
Prepara o infuzie de ceai de tei in 200 ml apa, strecoara.
Decojeste para, scoate miezul mai dur, taie in lamele.
Dispune lamelele intr-un bol, torna deasupra infuzia de tei. Lasa 2 ore la frigider, sa se macereze. Pune perele intr-o craticioara, pastrand doar 2 linguri de lichid. Lasa sad ea in clocot, apoi inca 10 minute la foc mic. Da prin mixer. Lasa sa se raceasca inainte de a-l servi pe bebelus.

Compot de pere (1-2 ani)
Ai nevoie de: 1 kg pere, 150 g zahar, un sfert baton de vanilie (sau un plic cu zahar vanilat), 600 ml apa, 5 ml zeama de lamiie.
Curata perele de coaja, scoate-le semintele, taie-le felii. Pune-le intr-o cratita impreuna cu apa si vanilia. Dupa ce au fiert 10 minute, adauga zaharul si lamaia si mai lasa 4 minute, apoi da totul la rece.





"0-1 ani: 0-1 ani: De ce e buna para?" | cont nou | 0 comentarii
Prag
Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor.
Legaturi
Articolul cel mai citit despre ce mancam?:
Ce trebuie sa stii despre alimentatie si greutate in sarcina

Articole de admin

Evaluare
scor mediu 3.14
voturi 7


Prost
Normal
Bun
Foarte bun
Excelent