Index www.parinti.com > Casnicie, familie >Noi, femeile
1,2,3-Fii silfida daca vrei! Cap. 72
16.02.2011 10:37
1,2,3-Fii silfida daca vrei! Cap. 72
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Un an nou, forte proaspete, ambitii mari!
Spor la slabit in 2011!!!


Cap 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 , 66 , 67, 68, 69





And don't forget:

PROTEINE AMIDONURI (LEGUME) CARBOHIDRATI VITAMINE (FRUCTE)
MODIFICARI IN LISTUTA - ROSU INCHIS

16.02.2011 10:39
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Felicitari tuturor pentru kg pierdute!
Succes in continuare! sarut

16.02.2011 10:40
ICEMOON
Flory multumim de noul capitol.
Tu cum esti? merge mentinerea?

16.02.2011 10:48
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Si merge si-o mai dau si-n bara, cred ca am mai luat si ceva in greutate, 1-2 kg, cred, nu stiu sigur foarte fericit ,la haine nu se simte nimic, barbati-miu zice ca-s paranoica rad
Si eu ca si fetele ma refac dupa o raceala crunta care m-a tintuit la pat, si pe fii-mea la fel trist
La tine cum merge?

16.02.2011 10:55
ralu-mada
flory multumim frumos ptr capitol si actualizare sarut...daca ma vad "acilea" printre atatea silfidute, paremi-se nu-mi dispare curajul....

la mine rina nu da rezultate trist, dieta personala ptr slabit nu mi-a dat nutritionistul din cauza unor pbs de sanatate...nu-mi ramane decat exercitii usoare la sala...

care ati facut/auzit (testat) de lipo-modelaj ?

spor la slabit scot limba

16.02.2011 10:58
ICEMOON
Flory eu stau pe la 58kg asta cu miscare si strictete 2-3 zile cand vad ca urca cantarul peste 58.5kg.

Madalina ai grija de sanatate! si bafta multa sarut

16.02.2011 11:03
anthurium
Locatie: Bucuresti
Neata!

A trecut prima zi fara abateri, sper ca azi urmeaza a doua. Am orez cu legume si ciuperci la care asezonez o salata de rosii si castaveti.

Carmella nu pui o poza ca tin minte de prin vara cand tineam si eu rina ca aratai foarte bine.

16.02.2011 11:04
ralu-mada
Ice , multam' fain...stii ca esti "mentorul" meu , asa-i foarte fericit?

e nasol ca am deadline-ul la sfarsitul lunii iulie...deci care aveti vreo idee salvatoare, nu ezitati sarut sarut

16.02.2011 11:31
smiri
Locatie: iasi
are cineva stepper? si daca da... e bun de ceva?
17.02.2011 10:05
bilutza
Locatie: Pitesti
'Neata!
Flory, multumim de lista!

Ralu, dar tu arati f bine, mami. Cred ca doar cu un pic de miscare, vei arata senzational in Iulie.

Eu nu reusesc nicicum sa tin ziua de vitamine. In rest merge oarecum bine... N-am mai prea avut timp de sport, dar lupt cu mine sa mentin un echilibru...

17.02.2011 12:09
ralu-mada
neata'

merci bilutza sarut , eu zic ca mi-ar prinde bine sa dau vreo 15 kg jos foarte fericit, cununia e teoretic, pe 20 august sarut

m-am gandit sa-mi cumpar cardio twister ..oare da rezultate? l-a incercat cineva?
stepper-ul plus dieta (simpla), suna promitator, asa-i? foarte fericit

17.02.2011 12:17
ralu-mada
----------
smiri a scris:
are cineva stepper? si daca da... e bun de ceva?
----------


la ce tip de stepper te referi?

eu am un mini kettler, zic ca e ok pentru mentinere zambet
asa arata:



Uploaded with ImageShack.us

17.02.2011 2:55
Teodora29
Locatie: France
ralu', mie mi-e greu sa te inteleg prostit
nutritionistul iti zise ca nu-i momentul de regim, zici ca ai probleme de sanatate, rina nu-ti prieste si tu continui sa te framinti cum sa pierzi 15 kg in citeva luni?!?
inteleg ca aspectul fizic e important (ha, ce bine o stiu pe propria-mi piele!) dar nu pina la a te pune in pericol
eu una stiu ca in loc sa-mi pun presiunea in felul acesta, as prefera sa ma vad in oglinda asa cum sint, dar fericita
sa modific pe ici pe colo cite ceva in alimentatie incit sa gasesc un echilibru care sa imi dea o stare buna
sa mai adaug ceva miscare
si atit

17.02.2011 3:21
ralu-mada
zambet teo, e simplu:

- rina, in cazul meu, nu a dat rezultate ( asta e, depinde de organism, metabolism sau mai stiu eu ce...)
- problemele de sanatate ...hmmm, da am avut, dar in prezent sunt ok ...teama nutritionistului e ca nu vrea sa riste (cu ce? nu m-a convins trist )...zice sa mai astept cateva luni...sa imi revin dupa nastere ochi peste cap

- povesteam ca am deadline-ul la sf lunii august ! de ce atata presiune?
simplu zambet, am cununia religioasa si evident imi doresc sa arat cat mai bine scot limba

17.02.2011 3:36
Teodora29
Locatie: France
ralu, citeva luni e foarte putin pentru 15 kg (chiar si pentru mai putin)
rina (sau oricare alt regim).... on accroche ou pas foarte fericit adica ne convine au ba (mie perso mi se pare mult prea constringator si nici nu am incercat, pentru ca stiu pertinent ca nu l-as putea tine)
eu as lua in serios si parerea nutritionistului, cred ca stie despre ce vorbeste
si nu vorbeai tu despre perfuzii in ultima vreme?
pentru moment, m-as centra pe sanatate

"a arata cit mai bine" e o chestie extrem de personala trag cu ochiul

dar ma rog, fiecare are propriile motivatii si conceptii

17.02.2011 3:44
ralu-mada
----------
Teodora29 a scris:
...
si nu vorbeai tu despre perfuzii in ultima vreme?
pentru moment, m-as centra pe sanatate
----------


ba da , am facut o menoragie din cauza unui fibrom...acum sunt ok zambet

----------
Teodora29 a scris:
...
"a arata cit mai bine" e o chestie extrem de personala trag cu ochiul
dar ma rog, fiecare are propriile motivatii si conceptii
----------


exact...iar eu imi cunosc limita trag cu ochiul

17.02.2011 4:20
smiri
Locatie: iasi
ralu-mada, ceva de genul ala ma gandeam si eu...oare e bun?
17.02.2011 5:19
ralu-mada
smiri,

depinde de asteptarile pe care le ai ! e ok pentru munca cardio-vasculara lejera... ajuta la tonifierea muchilor picioarelor, coapselor si feselor !
eu l-am luat dupa prima nastere si in medie faceam cam 45 min/zi ...daca ti si dieta e perfect .

18.02.2011 2:32
andra26
Locatie: lieusaint, fr
hello fetele mai revin si eu cu greu pe aici, ca am mut de lucru....
deci declar si eu 70.6 kg (am slabit 6 kg in o luna jumate) e impresionant, si in plus nu am tinut regimul ca la carte (deci mai fac mici exceptii in sensul ca ma mai scap la cate o bucata de carne sau de jambon) dar nu ma prea omor cu dulcele deci ziua a treia cea super asteptata de toata lumea eu am scos-o din program (deci regimul meu e salata cu carne, zi de legume, zi de fructe, si o iau iar de la inceput...cu micile exceptii de rigoare...la noi la job e macar o zi de resto pe saptamana zambet rad
eu sunt ff fmultumita de cum merge treaba, am inceput sa pot imbraca pantaloni dinainte de nastere (de nasterea a 2 nu prima) aia o sa ii dau de suflet ca nu vor mai intra pe mine VECI zambet
m-am privit in tabloul cu kg si nu pricep de ce la mine nu se calculeaza kg pierdute??? poate nu am slabit inca destule rad promit ca o sa continui ....
va urez la toate un super ok trag cu ochiul

18.02.2011 7:55
mare_melisa
Locatie: pam pam
SCuzati absenta dar eu am fost plecata in Cj cu fiica mea, la control. Azi am cam fentat cu drumul asta mai greu de tinut diete zambet
Astept sa ma cantaresc Luni sa vad daca am dat saptamana asta ceva sau m-am ingrasat scot limba sper ca nu am pus nimic

19.02.2011 1:46
cristianka
Locatie: Malta ;)
sunt si eu prezenta la raport, inca cu mucii-n nas de vreo saptamana si ceva, incep sa-mi revin dar.. mai e pana atunci. dieta merge, cantarul arata 57 si tind sa cred ca asa si e foarte fericit
azi sunt la carbo, m-am trezit la 11 si am gasit un mar de noptiera ros de dinu de un sfert, l-am mancat si ... astept pranzul, paste cu ulei de masline si chilli. pe diseara ceva praji ca mergem la o aniversare.
v-am pupat!!

aaa... vara-mea a inceput dieta acum 2 saptamani si a tinut-o cam ca la carte cu meniuri din carte si a slabit pana acum 5 kg, sunt tare mandra de ea foarte fericit ca eu o cicalesc la greu. partea proasta e ca nu renunta la un pahar de vin pe zi rad

19.02.2011 11:00
smiri
Locatie: iasi
Doamne de cand astept sa scriu asta ochi peste cap : mi-am atins targhetul!!! foarte fericit foarte fericit foarte fericit mi-am atins targhetul!!! mi-am atins targhetul!!! mi-am atins targhetul!!!
va rog sa modificati in listuta cand o schimbati....am 58 kghi hi hi...ce ma bucur foarte fericit

21.02.2011 11:19
anthurium
Locatie: Bucuresti
Neata!

Felicitari Smiri! Felicitari tuturor celor care au slabit!
Eu nu m-am cantarit, dar evident imi este mai bine. Ma incap hainute de demult uitate prin sifonier, toata lumea imi zice ca am slabit ceva.
Azi am zi de proteine, am branzica de casa cu ardei gras.

21.02.2011 12:34
ICEMOON
Smiri felicitari!!! de acum grija cu mentinerea sarut sarut sarut

Dupa multa vreme in care relu mi-a aratat tot 58+ dimineata surpriza- 57.6kg vedem cat tine scot limba

21.02.2011 12:52
sunshineme
Locatie: Bucuresti
tot timpul va citesc si vreau sa va felicit pe toate pentru reusitele voastre! ce inseamna vointa!

si eu am slabit pana am ajuns la greutatea dorita, dar fara vreun regim anume. am renuntat la dulciuri si paine o buna perioada de timp (acum am dat iar iama in ele rad ) + seara dupa ora 5, uneori 6, nu mai mananc nimic.

spor in continuare tuturor!

22.02.2011 1:24
cristianka
Locatie: Malta ;)
smiri felicitari!!!
sunshineme... tu nu veni la noi cu ma mentin, slabes etc.. ca am vazut eu ce covrigi si bunatati faci =)) pai eu as pune un kg pe zi cu mancarurile alea
ice... eu tot iti urasc cantarul foarte fericit am fost azi la scotts si imi facea cu ochiul un cantar, dar eu ma uitam dupa tigaie... nu am gasit tigaia visata - cica alea albe din ceramica ar fi ultima fitza - si-am intrat in primul coafor. nu vrei sa vezi ce emo style sunt acum =)) atata timp cat ma recunoaste dinu, e spre bine zic eu

eu imi mentin dieta si cafeaua cu lapte/zi. azi la proteine am mancat de dimi... la 12 niste alune apoi cafeaua apoi pe la 5 un hamburger - chifla cu carnita si un pic de mayo si ketchup - mai mult decat destul. seara am rost 4 crutoane si o ciocolata calda ca nu mi-a mai trebuit carnita din hamburger pastrata pt cina

maine vreau sa fac un pilaf de legume ca la carte foarte fericit ceapa, ulei de masline, morcovi, ciuperci proaspete si evident.. orez scot limba

nu stiu ce sa fac ca nu-mi mai ies zilele de fructe trist duminica am mancat ca sparta in zi de fructe, niste pufarine de dimi, apoi un colt de paine, la pranz iahnie de fasole iar seara un fel de shaorma cu ciuperci calite, salata si mayo trist o sa trag tare in ultima luna macar sa mai scad un kg.
am inceput sa lucrez 6 zile pe saptamana si e cam greu ca am numai ispite in bucatarie la lucru... noul meu job implica asamblarea de sandwichuri cu diverse ingrediente, baghete, salate si wrapuri foarte fericit normal ar fi sa fiu satula de toate dar... scot limba pun piciorul in brag din nou trag cu ochiul

22.02.2011 11:28
anthurium
Locatie: Bucuresti
Salutare silfidutelor!

Ce faceti astazi, intr-o zi atat de...prevestitoare de iarna lunga?
La mine azi e zi de amidon si am o salata orientala cu cartof, ceapa si masline.
Susn, eu nu stiu cum reusesti sa te menti atat de bine, ca vb Cristiankai, eu daca as manca bunatatile alea pe care le pregatesti tu, as fi probabil cat China!(oricum nu-s departe de dimensiunile Chinei rad ).
Cine imi da o idee de ceva bun pentru maine la carbo?

22.02.2011 12:38
goodmother
Imi bag si eu nasul p-aci... jenat Bucurosi de oaspeti?

Voi tineti toate acelasi regim? prostit Sorry, dar am citit 2 capitole pe sarite si nu m-am prins.... jenat

22.02.2011 12:54
sunshineme
Locatie: Bucuresti
anthu covrigi, focaccia, pizza se pune? jenat
iertare ca mi-am bagat nasul pe unde nu trebuia. jenat jenat jenat

22.02.2011 4:25
ICEMOON
Cri mergi la farmacie si te cantareste, da nu-i sigur nici alea cat is de bune trag cu ochiul
Si eu ma uitai la o tigaie de care zici si nu scapa de mine zilele astea.

Mai io cu Suns nu ma pui ca are un pic mai mult de jumatate din varsta mea rad sarut sarut sarut

Goodmother nu suntem toate la aceeasi dieta, e Rina mai populara, dar aici se aduna toate cele ce lupta mai mult sau mai putin cu kilele si vor sa discute despre asta trag cu ochiul

Anthu la carbo am preferat salata de vinete sau paste cu diverse sosuri.

22.02.2011 5:45
anthurium
Locatie: Bucuresti
Suns, da covrigi...miam. Dar cred ca prefer salata de vinete. Ideea e daca am voie cu maioneza vegetala? Ca nu imi place doar cu ulei.
23.02.2011 10:12
ICEMOON
Anthu nu stiu traba cu maioneza vegetala cat ulei o contine etc. eu am facut doar cu ceapa si o lg de ulei- nu am lasat vinetele la scurs. Oricum si de folosesti maioneza respectiva nu exagera cantitativ sarut


Flory pi undi esti?

23.02.2011 3:49
sunshineme
Locatie: Bucuresti
Ice bag seama ca tu vrei sa ma bagi la minori. rad rad sarut sarut
Adevarul este ca am cam abuzat in ultimul timp cu mancarea. Am devenit toti trei niste mancaciosi si mai mult pitica se lupta cot la cot la mancare cu tata-su, dar nici eu nu ma las mai prejos. jenat
Trebuie sa incep sa renunt iar la paine si dulciuri... ochi peste cap

25.02.2011 10:10
mare_melisa
Locatie: pam pam
Felicitari pt ajungerea la targhet smiri.
Eu stiam ca am sarit calul asa ca in loc sa slabesc am pus 200 de g dar pana luini sunt absolut sigura ca am dat jos ceva zambet

25.02.2011 4:02
larisa_t
Vin si eu dupa o perioada mai lunga de pauza.
pauza de forum pt ca am fost plecate la bunici si bineinteles ca am cam dat-o in bara cu prietena mea rina foarte fericit dar tot am dat 3 kg jos de cand am inceput zambet

Madalina de unde vrei tu sa dai jos 15 kg??? fi serioasa ....arati foarte bine, nu m-as fi gandit ca atat de mult vrei sa slabesti. si inca o intrebare daca imi permiti voi nu ati facut cununia religioasa deja?sau vreti sa faceti si aici?

25.02.2011 5:25
cristianka
Locatie: Malta ;)
ice ... zi de tigaie!! luni ma duc sa iau ca imi vin mosafiri. se muta niste prieteni din faga in malta si vreo cateva sapt pana isi gasesc ap stau la noi si... maram tigaie sa am rad ce ti-ai luat? eu am gasit unele de la tescoma da parca... mi-e dor de yokul meu de la tefal trist

idei de carbo - duminica eu fac lasagnia vegetala . mi-am luat sos de paste de la barilla cu dovlecel si vanata si o bechamela vegetala. nu stiu ce combinatie va iesi... dar sigur iese ceva. mi-e cam pofta de salatini scot limba, iar ultima data am mancat paste cu sos de rosii si masline. bruschete sau cush-cush cum e in carte ca vara-mea face si ii place la nebunie.

azi zi de cantar... imbracata 57, dezbraata 56.5. ice nu ma duc la farmacie, ca se sperie phil de mine... phil e un farmacist care ne stie toate bolile =)) si cred ca are greutatea jumate cat mine. si n-am vazut cantar si acolo nu ma pot descalta, dezbraca. lasa asa sa cred eu cantarul meu pana primesc de pasti unul electronic.... iii tre sa pun poza...



si niste idei de dieta rina.. ca vara-mea mai face si poze... http://blog-de-iarna.blogspot.com/2011/...na-2.html#

25.02.2011 5:33
sunshineme
Locatie: Bucuresti
cristianka tu vorbesti de slabit? (o iau si eu acum ca tine) cat mai vrei sa slabesti, ca mie mi se pare ca arati mult prea bine.
p.s. iti sta bine asa vopsita.

25.02.2011 5:41
ralu-mada
----------
larisa_t a scris:

Madalina de unde vrei tu sa dai jos 15 kg??? fi serioasa ....arati foarte bine, nu m-as fi gandit ca atat de mult vrei sa slabesti. si inca o intrebare daca imi permiti voi nu ati facut cununia religioasa deja?sau vreti sa faceti si aici?
----------


bine ai revenit larisa si felicitari ptr kg in - sarut

merci frumos, dar iti zic eu ca pozele triseaza scot limba
am plecat de la 74 kg , acum am ajuns la 66...si pana in iulie vreau sa ajung la 55, deci daca e sa fac calculul exact azi, trebuie sa mai slabesc inca 11...nu reusesc asta e...dar fac tot ce imi sta in putinta pentru scot limba

am avut doar cununia civila scot limba (rochia te-a indus in eroare foarte fericit )

25.02.2011 5:42
ralu-mada
cristianka, arati foarte bine !!! la cat vrei sa ajungi confuz
25.02.2011 10:17
cristianka
Locatie: Malta ;)
multumesc, multumesc!!! intentia mea e sa mai slabesc vreun kilogram si sa incerc ca tin dieta pana la capat, si mentinerea cat se poate pentru ca va veni vara si voi face excese cu inghetata si cu iesitul la cappuccino si tre sa arat bine la nunta din octombrie.

am REL!! oficial!! foarte fericit am fost in lidl si era la oferta 9,99 euro si nu m-a lasat sufletul sa nu-l iau. nu are nicio functie speciala doar aia de a-mi arata CORECT kilogramele. acum seara imbracata si aveam 59,3, am dat doar blugii jos si deja erau -400 grame. si m-am cantarit si pe cel vechi safac diferenta si nu era nicio diferenta deci se pare ca l-am subestimat si pe celalalt. oricum.. asta nou l-am pus iar in cutie. peste 14 zile e zi de cantar iar. tare m-am bucurat cand am vazut la dini 13,5 kg .. mi-a dat emotii foarte fericit de la 3,350 acum 21 de luni sarut
conditia sotului de a-mi lua cantar a fost: da nu te sui pe el in fiecare zi si termini cu dietele foarte fericit drept urmare am mancat omleta din seara asta cu putina painica si un twix la care ma gandesc de.... mult timp zambet

26.02.2011 4:32
polin
Locatie: Bucuresti
Revin si eu dupa o pauza lunga...
Bine ca nu m-ati scos din listuca ca mai am adunate niste kg pe ici pe colo jenat
Boon sa actualizez un pic..am.. sper.. 58 kg ( cantarul e fara baterii si nu stiu de ce oare nu ma indur sa-i pun rad ).Aveam ultima oara cand m-am cantarit 56 dar dupa ochiometrul meu si dupa haine cred ca am pus 2 la loc.
Acum mi s-au pus piticii sa slabesc pana la vara..targetul este de 52 trag cu ochiul
Inca nu m-am decis la o dieta, momentan am renuntat la paine, dulciuri, sare, zahar, prajeli, fac un pic de bicicleta sper sa am timp si de alte exercitii in viitorul apropiat scot limba .
Voi ce cura tineti?Disociata?Rina? Ceva sfaturi?
Multumesc si spor la dat jos tuturor!

27.02.2011 12:22
larisa_t
[quote="ralu-mada"]----------
larisa_t a scris:

merci frumos, dar iti zic eu ca pozele triseaza scot limba
am plecat de la 74 kg , acum am ajuns la 66...si pana in iulie vreau sa ajung la 55, deci daca e sa fac calculul exact azi, trebuie sa mai slabesc inca 11...nu reusesc asta e...dar fac tot ce imi sta in putinta pentru scot limba

am avut doar cununia civila scot limba (rochia te-a indus in eroare foarte fericit )
----------


Mada sa stii ca rochia m-a indus in eroare foarte fericit ....si nu as fi zis nicidecum ca ai plecat de la 74....nu arati deloc de 74....bine tu esti si putin mai inalta ca mine, dar eu arat mult mai rau la 74, sau mai bine zis aratam scot limba acum am dat 4 jos desi am mai avut si abateri scot limba
Noi avem bilet la mare la sf lui iunie si asta ma ambitioneaza cel mai tare....nu se putea sa port costum in halul in care eram....asa ca atunci cand ma apuca foamea....ma mai uit o data la bilet rad

27.02.2011 9:55
ralu-mada
larisa scot limba

felicitari pentru kg in minus zambet

28.02.2011 7:17
hermine
Locatie: Timisoara
Am gasit un blog cu retete pentru dieta Rina´s 90 .
M-am gandit ca v-ar ajuta
[url]
http://reteterinas90.blogspot.com/[/url]

28.02.2011 8:15
karinamaria_18
bine v-am regasit, fetelor!
sarut acum ca a venit pe lume bebelina, ma bate gandul sa revin la Rina! problema e ca in afara de banane si fructe in compot nu prea mananc alte fructe si nu stiu cum sa fac cu ziua de fructe. si recunosc ca mi-e si un pic greu sa imi gatesc in fiecare zi. dar trebuie! acum am 80 kg, si pentru inceput as vrea sa ajung la 70, apoi cat mai jos1 scot limba Icemoon, stiu ca tu ai inceput dieta cand alaptai. imi poti da cateva sfaturi, te rog? e bine venit orice sfat!
sarut

28.02.2011 8:23
Flory24
Locatie: dupa blocuri
'Neatza fetele!
Felicitari pentru kg pierdute!
Cristianka,arati foarte bine... ce vrei sa mai slabesti? foarte fericit
Larisa_t, felicitari, sunt convinsa ca o sa arati super in costum de baie trag cu ochiul
Polin, majoritatea de aici tin rina, insa nu-i o regula, fiecare isi alege dieta care i se potriveste cel mai bine.Succes!
De azi incep a II a tura de rina, asa ca sunt cu voi pe baricade scot limba , habar n-am cate kg am, tot nu mi-am cumparat cantar,poate ajung azi prostit , oricum in perioada de mentinere a mers bine si nu cred ca am pus mai mult de 2 kg inapoi, cm in plus fata de cand am terminat dieta,am cate 1 in talie, 1 solduri trag cu ochiul .
Zi de proteine : MD- mar+banana ; P-oua fierte cu ridichi si cateva masline +cana de supa.

28.02.2011 10:12
polin
Locatie: Bucuresti
Oficial de azi am inceput disociata..eu am tinut si dupa ce l-am nascut pe Stef nu mai stiu exact cat dar mi-a mers ok cu ea.Trebuie sa mai fac niste sapaturi ca nu mai stiu exact cand se tinea ziua de apa confuz
Karina eu as zice sa mai astepti un pic..dupa ce am nascut pitica ma apucase si pe mine o nebunie din asta ca tre' sa slabesc imediat prostit dar cand am vazut ca ma simt rau, plus ca scadea si lactatia am renuntat imediat.Bafta orice ai alege!
Numai bine tuturor si sa ajungem toate la greutatea dorita trag cu ochiul

28.02.2011 10:22
ICEMOON
Cristiana eu Bialetti am ochit tigaia, dar cand sa o iau a dat man la intors ca uite si cratitele is frumoase- tot Bialetti si ceramice si bla, bla! asa ca deja stiu ce voi primi cadou de ziua mea trag cu ochiul Si eu zic ca arati foarte bine asa! sarut

Karina eu am inceput dieta cand Ksenia avea cca 6 luni, ca si Paula si eu zic ca e prea devreme pt o dieta chiar si permisiva cum e RinaI, ai putea in schimb ca incerci RinaII disociata pe mese, dar fara ziua de vitamine si in nici un caz tinute zilele de apa. Incearca totusi doar sa scoti din aliomentatie dulciuri, paine etc. poate e suficient asa. Bafta multa!

Paula bafta multa! parca prima zi de apa e ziua 29, dar nu stiu sigur jenat

Flory bafta multa! dar tu cat vrei sa mai slabesti?

Felicitari tuturor pt masuratori! sarut

28.02.2011 10:43
larisa_t
Flory multumesc sarut
Ieri am avut zi de fructe si am tinut-o si eu ca la carte, ca pana acum am cam calcat in strachini foarte fericit ...dar se vede ca am tinut-o, azi am cu inca un kg in minus zambet si am ajuns in sfarsit la greutatea dinainte de sarcina, dar.....nu eram deloc o salbuta cand am ramas insarcinata, deci incepe lupta cu kg adunate in plus de-a lungul anilor trist

28.02.2011 11:58
polin
Locatie: Bucuresti
Multumesc Icemoon!
Larisa felicitari pentru reusita de pana acum si multa bafta si de acum incolo!
Azi poate ma incumet si eu sa-mi pun baterii la cantar scot limba sa vad exact cum stau.

28.02.2011 12:03
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Ice, macar sa va ajung si eu din urma foarte fericit , m-ar "costuma" frumos un 57, vreo 5 kile daca mai dau jos, o sa fiu mai mult decat multumita trag cu ochiul
A, si am si o partenera de dieta, soacra-mea rad , si-a pus in gand sa slabeasca si ea,i-a placut cum am slabit eu si vrea si ea, asa ca ma pune sa-i scriu in caietel ce trebuie sa manance si la ce ore. trag cu ochiul

28.02.2011 11:59
polin
Locatie: Bucuresti
Grea prima zi de dieta..am si uitat cum e jenat bine ca a trecut!
Maine am zi de legume, preferatele mele foarte fericit

01.03.2011 8:46
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Buna dimineata, va doresc un 1Martie fericit si o primavara frumoasa! sarut


01.03.2011 2:21
cristianka
Locatie: Malta ;)
azi ar trebui sa fie zi de apa... dar nu mi-am pus in cap sa o tin. e ora 13 si am baut doar cafeaua cu lapte.
e zi lunga pt ca am cursuri si munca in noaptea asta deci... cred ca tin fructe ca ieri nu am prea putut ca mi-a fost rau.
ice... asa cadu vreau si eu numai ca i-as da cu tigaia in cap sa-mi ia cadou de craciun tigaie rad glumesc!!! pupici de pe acum :X

eu sunt happy pt vara-mea, s-a masurat azi dupa prima zi de dieta.... -6 kg si a pierdut cm de peste tot scot limba incearca sa tina ziua de apa dar deja mi se plange =))

pupici!!

01.03.2011 4:29
polin
Locatie: Bucuresti
Primavara minunata si kg putine va doresc!Cristianka in cat timp a dat vara ta jos 6kg?Felicitari oricum sarut Tii disociata?Daca da... zi-mi te rog cand e ziua de apa ca eu nu mai stiu..acum 2 ani parca a scris Irina pe aici exact ce si cum e cu disociata dar nu mai gasesc postul.Tks mult! sarut
Eu azi sunt ok..abia e a doua zi dar la mine prima e grea..daca nu cedez in prima zi atunci nu mai calc stramb foarte fericit

02.03.2011 8:05
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Neatza fetele!
La mine e zi de carbo azi, mananc paste cu sos de rosii la pranz, pe seara cred ca niste saleuri si cioco.
Polin, ziua 29 e de apa, eu n-am tinut-o la prima tura de rina dar cred ca o sa o tin de data asta ochi peste cap .
Cristianka, felicitari si verisoarei tale pentru kg pierdute. sarut
Restul pe unde sunteti?
Ice, tu ce mai zici, cum mai esti?

02.03.2011 11:01
polin
Locatie: Bucuresti
Flory mercic..si eu tot carbo azi..seara cred ca o sa pap o feliuta de tarta ca le fac la ai mei si sigur o sa poftesc si patratica de cioco amaruie care parca e obligatorie nu confuz
02.03.2011 11:46
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
polin a scris:
Flory mercic..si eu tot carbo azi..seara cred ca o sa pap o feliuta de tarta ca le fac la ai mei si sigur o sa poftesc si patratica de cioco amaruie care parca e obligatorie nu confuz
----------


4 patratele, de cioco amaruie foarte fericit

02.03.2011 2:28
polin
Locatie: Bucuresti
4? Eu stiam de max 2 parca..mai eu cred ca am alt regim, eu il stiu pe asta din amintiri de acum 2 ani.
Hai sa ma lamuresc si eu sa nu tin naibi aiurea..deci eu stiu asa..mic dejun fructe in fiecare zi, ziua 1.. carne sau lactate/ou ( daca aleg la pranz carne seara tot carne trebuie) ziua 2.. legume, ziua 3.. carbo, ziua 4..fructe, seminte, alune..etc crude..si o zi de apa tinuta nu mai stiu cand exact,asta cu ziua 29 nu-mi suna cunoscut de aia tot intreb.
Seamana cat de cat cu disociata voastra?
Irinuca pls daca mai intri pe aici lamureste-ma si pe mine, stiu ca tu ai tinut odata cu mine atunci si nu mai stiu cine mai tinea exact.Sper ca nu am imbatranit de tot rad
Apropo de asta Flory mai aduga si la mine 3 ani la listuca cand se poate trag cu ochiul Tks!

02.03.2011 3:11
smiri
Locatie: iasi
http://www.parinti.com/modules.php?name...c&start=75


vezi aici mai jos in pagina ca e mai detaliata RINA. Spor la slabit!

02.03.2011 7:58
polin
Locatie: Bucuresti
Multumesc!
03.03.2011 8:38
karinamaria_18
aveti dreptate, nu pot tine o dieta stricta acum. am o mare nelamurire, ce fructe pot manca acum, cand alaptez? ca in afara de banane si fructe in compot nu prea mai mananc altceva.
03.03.2011 11:21
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Doctorii spun ca in perioada alaptarii se mananca fructele, coapte sau compot,cele crude provocand colicii bebelusilor, ma rog, cel putin asa stiam eu. ochi peste cap
La mine e zi de vitamine astazi, am mancat o portocala si niste alune pana acum, o sa-mi fac si o salata peste vreo doua ore, diseara la fel. trag cu ochiul

03.03.2011 1:38
polin
Locatie: Bucuresti
Ai grija si la banane ca pot constipa trag cu ochiul Eu mancam mar copt sau compot de mere, kiwi..acum depinde si de bebel cum reactioneaza la ele.Poti incerca sa adugi cate un fruct incet, incet si vezi cum reactioneaza..ai mei de ex nu se intelegeau cu portocala....se iritau la fuduc, desi dupa.. cand le-am indrodus-o in alimentatie nu au avut probleme trag cu ochiul

Si eu tot fructe..o banana dimi, acum o salata si cativa mieji de seminte cruzi..diseara compot de mere.
Ma simt tare bine si am slabit un pic..simt asta pe haine rad si nici burta nu mai e asa vizibila rad Din pacate azi mi-au venit musafirii lunari asa ca nu am putut face exercitiile de dimi trist poate recuperez diseara sa vad cum ma simt.

03.03.2011 2:50
cristianka
Locatie: Malta ;)
polin scuze ca nu ti-am raspuns mai devreme... am fost cam ocupata foarte fericit
da eu tot disociata o tin adica.. RINA. nu am tinut zilele de apa, caci eu doar 4 kg aveam de dat jos. mai am cam unul, unul si jumatate, dar nu mai tin foarte strict, ma bag mai mult pe perioada de mentinere
verisoara mea a avut 80 de kg iar bebele ei are abia 4 luni, din pacate nu a putut alapta prea mult trist dar a fost bine ca a avut laptic in primele 2 luni sa-l inzdraveneasca pe alex foarte fericit

08.03.2011 9:50
anthurium
Locatie: Bucuresti
Neata si La multi ani!
Sa aveti o primavara frumoasa!

O floricica de la mine pentru voi!

08.03.2011 5:01
DJ
Locatie: Bucuresti
La multi ani tuturor femeilor!

Vad ca am ramas in listuta cu datele vechi asa ca le pun pe cele noi:
am 35 de ani, 72 kg, 1,63 m si targetul este 63 kg
Din pacate am facut o anemie si am intrat pe regim de mancat nu de slabit cum vroiam eu. Asa ca nu faceti ca mine, sa evitati Elevitul ca sa nu va ingrasati si sa ajungeti la anemii care sa va oblige sa luati alte medicamente ce fac pofta de mancare de mai ai putin si rozi si usa....
Sper totusi sa reusesc sa slabesc prin sport si prin revenire la regim normal mai ales ca sunt mult mai putine kilograme de dat jos decat data trecuta.

11.03.2011 10:29
smiri
Locatie: iasi
Ce are Elevitul? Orice supliment de vitamine da pofta de mancare si eu (ca marea majoritate) am luat elevit toata sarcina si 6 luni cat am alaptat dupa nastere. Cred ca suplimentele de vitamine sunt esentiale in perioada aceasta. De la ce ai facut anemia ?...Ca nu am inteles, scuze...
12.03.2011 1:09
polin
Locatie: Bucuresti
Inca sunt pe baricade..am avut cateva zile cand am calcat stramb caci am fost cu mutatul si am muncit de nu mai stiam de mine..si o zi abia daca am apucat sa beau apa iar in alta am mancat mai mult decat trebuia si nici disociate nu au fost jenat ..apoi am luat regimul de la cap.. trag cu ochiul
Azi zi de legume zambet
DJ bine ai revenit si spor la dat jos!Eleveit am luat si eu in sarcina si dupa cu alaptarea dar nu au fost probleme la mine.

12.03.2011 10:58
mare_melisa
Locatie: pam pam
Salutare fetele , scuzati absenta , am fost plecata din tara asa ca nu am avut net .
Si eu am calcat stramb , nu am mai putut tine dieta trist Dar dupa cum am vazut pe haine nu m-am ingrasat ci am slabit zambet deci Luni e zi de cantar si va anunt . Ma apuc din nou de dieta .
Sper ca ati avut un 8 Martie fericit zambet
Va pup.

13.03.2011 12:44
DJ
Locatie: Bucuresti
Smiri anemia am facut-o ca nu am luat deloc vitamine, cel putin asa s-ar parea. Se pare ca fiecare organism reactioneaza altfel la Elevit si la vitamine; eu in toata sarcina cu Horia nu m-am ingrasat (ca 10,5 kg e ok) dar il alaptat am luat si inca mult in scurt timp (13 kg in doua luni) si se pare ca si acum reactia e relativ identica. Doar ca eu sunt mult mai atenta si m-am ales doar cu 4 kg, nu 13...
Oricum ma mentin la 72 si sper incet incet sa dau jos.

13.03.2011 9:30
GRASANA
neatza
fetelor de Irinuca mai stiti ceva?
spor la slabit...eu ba slabesc , ba ma ingras prostit

15.03.2011 4:36
ralu-mada
Buna dragelor,

Cum stiti deja, in cazul meu, Rina nu a dat rezultate!
Coach-ul sp mi-a recomandat dieta Dukan, poate sunt printre voi persoane interesate...pun un link de info :

http://www.romanialibera.ro/stil-de-via...83892.html

ah, comentariile (celor care o tin) sunt destul de incurajante zambet

15.03.2011 6:32
Cayia
----------
ralu-mada a scris:
Buna dragelor,

Cum stiti deja, in cazul meu, Rina nu a dat rezultate!
Coach-ul sp mi-a recomandat dieta Dukan, poate sunt printre voi persoane interesate...pun un link de info :

http://www.romanialibera.ro/stil-de-via...83892.html

ah, comentariile (celor care o tin) sunt destul de incurajante zambet
----------

ce ma bucur ca te vad scot limba

15.03.2011 6:46
puimihai
subscriu la ce-a spus Cayia! zambet
f. interesanta ideea (si atragatoare pentru o carnivora ca mine foarte fericit ) ! ceva amanunte?!?

16.03.2011 9:33
ralu-mada
Neata'

Cayia , puimihai...si eu ma bucur nespus sa va citesc sarutsarut !

Puim, in principiu, linkul dat mai sus, explica in ce consta dieta .....daca doresti mult mai amanuntit, nu ezita sa imi scrii...scot limba

O zi senina, tuturor !

16.03.2011 10:25
ICEMOON
Madalina eu stiu de dietele hiperproteice ca solicita mult rinichii. Asa ca nu uita- cant mare de apa! Bafta multa!

Noi luna asta sarbatorim- eu, apoi sotul, urmeaza Keane asa ca s-a dus dieta pe apa sambetei de ceva vreme si se simte la cantar. Asa ca revin de luna viitoare, sper totusi nu cu foarte multe kg in plus.

16.03.2011 11:12
andra26
Locatie: lieusaint, fr
Fetele revin si eu cu un mic mesaj...azi dimineata aveam 70 kg fix, am cam facut abateri de la cura (fium meu a avut un an) si nu cred ca voi putea sa o tin vreodata din cap in coada , dar atat timp cat sunt rezultate, chiar daca nu pierd mult si repede mie imi convine asa...deci va pup si spor la treaba.
azi sunt la ziua 2- LEGUME

26.03.2011 6:11
ICEMOON
Floryyyyyyy? pi undi esti? da un semn colega sarut
28.03.2011 7:43
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
ICEMOON a scris:
Floryyyyyyy? pi undi esti? da un semn colega sarut
----------


Saliu!
Sunt pe aici colega, intru zilnic dar nu-mi vine sa scriu, cand vaz ca bate vantul scot limba ....eu tot cu Rina, ba cu dieta, ba cu mentinere, cm sunt la fel, kg la fel, trag tare si cu sportul acasa,am gasit pe net niste exercitii pentru abdomen,talie,sani si toate cele, tae-bo (cica ochi peste cap ), deocamdata e ok foarte fericit
Tu ce faci?

28.03.2011 9:12
ICEMOON
Cat timp tii cantarul in frau e foarte bine! sarut
Eu m-am cam porcit cu atatea zile de nastere si s-a vazut bine la cantar asa ca m-am apucat de treaba si e de bine, tot cu Rina bineinteles.
Miscare ar trebui sa fac si eu mai mult jenat

28.03.2011 9:53
ralu-mada
neata'

flory, ice bafta cu dieta pe care o tineti si la multe kg pierdute zambet

eu tot cu Dukan, la cantar nu se simte prea mult, la haine da (am revenit la t 38 ) si vad ca prind forme apetisante (datorita sportului foarte fericit)...exact ceea ce imi doresc sarutsarutsarut !

va puuuup sarut !

28.03.2011 10:37
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Ice,bafta daca te-ai apucat de treaba trag cu ochiul
Eu ma gandeam ca daca te fixezi pe aceasi dieta mai mult timp nu va mai da rezultate,dar vad ca nu-i asa, cand vad ca adaug cm, 1-2 sapt. de Rina ma readuc pe linia de plutire, deocamdata e ceea ce vreau, dupa Paste ma mobilizez sa mai dau ceva jos pentru vara, costume de baie rad
Ralu,multumim, felicitari si tie si la rezultate asa cum iti doresti sarut

28.03.2011 7:11
ana_348
Locatie: Bucuresti
dukan parca e cea tinuta de j Lo? Si pe mine m-a tentat, Rina n-a functionat nici in cazul meu...
acum am facut croissante cu cioco si cascaval si mananc cu fetele scot limba

va pup, mi-a fost dor de voi sarut

29.03.2011 1:08
ICEMOON
Madalina spor la treaba! am vazut ca tragi tare si sunt sigura ca vei ajunge unde ti-ai propus.

Flory si eu o cam scald, acuma sa ajung unde am fost inainte de dezmat- nu stiu daca sa continui apoi sa slabesc mai mult, ma mai gandesc.

Anuska am prins ceva poze cu tine si arati BETON! ai grija de tine si un big hug sarut sarut sarut

29.03.2011 2:11
ralu-mada
multu' Ice...mda, sunt motivata...sper sa raspunda si organismul zambet
29.03.2011 8:07
ana_348
Locatie: Bucuresti
mersi ice sarut
30.03.2011 9:55
polin
Locatie: Bucuresti
Revin si eu ..mai rar ce-i drept dar nu am timp trist
Booon raportez 55 kg ( mi-am pus baterie la cantar in sf) faza e ca nu am mai tinut disociata strict..am incercat sa nu le amestec cat de cat si uite ca s-au dus 3 kg foarte fericit
As vrea sa mai dau 3 si gata, cred ca trebuie sa ma apuc serios de sport..dar intervine iar timpul trist
Va pupez si bafta la dat jos! sarut

02.04.2011 10:33
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Felicitari, polin, succes in continuare! sarut
06.04.2011 10:44
smiri
Locatie: iasi
mai citesc si eu pe aici... mai rar ce-i drep jenat t trist acum am vreo 56,4 kg si fiind mult sub targhet nu mai dau pe la silfide jenat trist

polin, felicitari! dar cred ca esti super slaba deja.

17.05.2011 9:10
ICEMOON
Mai fetele nu mai tine nimeni dieta?
Asta inseamna ca sunteti toate neshte silfide sarut

Flory colega cum mai esti? da un semn cand poti.

Eu ma mentin pe la 58kg- cand urca un pic cantarul sunt mai atenta cateva zile si apoi e ok.

19.05.2011 12:15
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Si eu ma intreb in fiecare zi cand intru si nu vad nici o postare, "oare nu mai tine nimeni dieta?" rad
Ice si eu ma mentin si asta nu poate decat sa ma binedispuna,sotul meu zice ca am mai slabit scot limba,eu merg in continuare cu dieta, in cursul saptamanii caci in week-end e cam greu, tentatii multe, vizite,iesiri rad , dar cel putin nu le amestec, a devenit un mod de viata Rina asta prostit ... anul asta o sa aratam bine in costume de baie rad ...Pupici sarut

24.05.2011 12:40
Fanushka
Locatie: Cluj-Napoca
Buna fetelor!
Sunt nou pe forum si am nevoie de ajutorul vostru. Am nascut de un an si jumatate si am reusit sa slabesc 10 kg insa nu mai dau jos nicicum. M-am hotarat sa tin si eu Rina dar nu prea stiu cu ce se mananca dieta asta asa ca o sa va rog sa ma ajutati si pe mine, ca din cate am citit pe aici vad ca voi ati reusit. Acum am 85 kg si as vrea sa ajung din nou la 65 cat aveam odata (am 170 cm). Eu m-am ingrasat foarte mult si pana sa raman insarcinata deoarece am facut vrea 3 ani tratamente de fertilitate...care intr-un final au dat si roade zambet caci acum am un baietel de 1,5 ani foarte fericit .
Va rog sa imi trimiteti si mie cartea daca o mai aveti sau sa imi dati sfaturi cu ce trebuie sa mananc si idei de meniuri. Trebuie sa va mai spun ca nu prea pot face sport deoarece am probleme cu incheieturile care la efort fizic mi se blocheaza plang sau sunt foarte trist
Eee cred ca v-am plictisit destul cu problemele mele, sper sa mai fie pe aici cineva care sa tina rina si cu care sa mai vb. trag cu ochiul
O seara placuta va doresc!!!

24.05.2011 8:07
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Bine ai venit Fanushka!
Dieta Rina este destul de usoara si permisiva, daca ai intrebari te ajutam cu placere. In continuare sunt cateva din principiile dietei.

Micul dejun nu se schimbă pe parcursul celor 90 de zile de regim: înaintea prânzului, la interval de 2 ore se pot consuma fructe sau legume. Le puteţi combina după gust. Pentru o mai bună digestie, puteţi consuma separat diferite tipuri de fructe. Puteţi mânca fructe proaspete sau uscate, legume proaspete seminţe, nuci şi sucuri din fructe şi legume. Pentru un plus de varietate, adăugati fructe uscate în meniul dumneavoastră.

Fructele uscate sunt permise; o mână de fructe uscate la o masă va fi suficient. Acestea vor avea un gust aromat dacă sunt înmuiate deoarece vor putea fi mai uşor mestecate. Fructele uscate trebuie întotdeauna spălate înainte de a fi înmuiate, astfel încât apa în care au stat să poată fi folosită ca băutură. Căutaţi fructe uscate care nu conţin sulf.
ZIUA DE PROTEINE
PRÂNZ: alegeţi între carne de pasăre, vită, porc, iepure, curcan, vânat, peşte, fructe de mare, tofu (brânză din soia) sau proteine de origine vegetală. ■ Pe lângă proteinele alimentare, preparaţi multă salată proaspătă sau alte legume, xii ■ la abur, înăbuşite sau sote - cât mai sunt încă crocante. Şi nu uitaţi: o felie de pâine şi 0,3 litri de supă simplă, dacă doriţi. Beţi supa la sfârşitul mesei. Nu combinaţi diferitele tipuri de proteine alimentare (carne şi lactate, carne şi ouă sau lactate şi ouă).
CINĂ: aceleaşi tipuri de alimente ca la prânz, cu excepţia supei şi a pâinii. Dacă prânzul include carne, trebuie să aveţi carne şi la cină; acelaşi lucru este valabil şi în cazul celorlalte alimente alese pentru prânz. Cantitatea de alimente consumată la cină trebuie să fie întotdeauna cât jumătate din cantitatea consumată la prânz.
Nu vă place peştele sau sunteţi vegetarian? Zilele de proteine vă oferă o gamă variată de sortimente. Profitaţi. Puteţi înlocui carnea cu ouă, brârrză de vaci sau iaurt (inclusiv chefir şi lapte acru), toate în aceeaşi cantitate ca cea pentru carne. Produsele lactate conţin proteine şi pot fi consumate numai în zilele de proteine. Frişca şi smântână, mascarpone sau brânza topită conţin puţine proteine, de aceea nu sunt incluse în zilele de proteine. în plus, conţin multe grăsimi; prin urmare, consumaţi-le cumpătat. Când faceţi cumpărăturile este de preferat să alegeţi produse al căror conţinut - verificaţi eticheta - este benefic pentru sănătate (conţinut scăzut de grăsimi, grăsimi de calitate, bun pentru inimă, etc; încercaţi să verificaţi toate informaţiile).




ZIUA DE AMIDONURI (Legume)
PRÂNZ: consumaţi carbohidraţi cu un conţinut bogat în amidon: fasole, ma; boabe de soia, linte, năut, orez sau cartofi, crupe de hrişcă (sau soia), mei, c alte cereale (fierte, înăbuşite sau sotate în cât mai puţină grăsime). Aceste alimente ie puteţi asorta cu salate şi legume. Puteţi mânca doar o felie de p;

CINĂ: aceleaşi alimente ca la prânz, totuşi în cantităţi mai mici şi fără pâine.


ZIUA DE CARBOHIDRAŢI

PRÂNZ: meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb, mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mâncare din di cereale măcinate. Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantita biscuiţi sau 3 cupe de îngheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagr Absolut delicios! Dacă nu vă daţi în vânt după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuil săraţi sau o felie de pizza ... şi obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră.


ZIUA DE VITAMINE (Fructe) în ziua de vitamine, fructele şi legumele intră în meniul fiecărei mese. Combir fructelor este lăsată la latitudinea dumneavoastră; totuşi, este de preferat să consumaţi un singur fel de fructe la o masă. De asemenea, puteţi consuma fi uscate, seminţe şi nuci. Pentru a beneficia cât mai mult de vitaminele şi mine din fructe, acestea trebuie consumate proaspete şi cu coajă; sunt, de aseme permise compoturile din fructe, fructele pasate, supele din fructe şi legume ş fructele coapte. Dacă nu vă plac fructele, combinaţi-le sau înlocuiţi-le cu legi proaspete simple (fără sosuri).

în zilele de vitamine, puteţi consuma, de asemenea, seminţe şi nuci. Cumpăraţi un pachet de 100 grame şi împărţiţi conţinutul în patru porţii. Nucile şi seminţele sunt bogate în grăsimi, iar consumul excesiv de grăsimi nu este bun pentru sănătate, chiar dacă acestea provin din legume. Nu sunt permise nucile şi seminţele prăjite şi sărate. Dacă nu vă plac nucile şi seminţele, le puteţi înlocui cu fructe uscate.

24.05.2011 8:10
Flory24
Locatie: dupa blocuri
ALIMENTE PERMISE
PROTEINE
- piept de pui, somon, vita, salam, carnaciori, pulpe de pui, pastrav, cotlet de porc, hamburger de pui, conserva ton, scoici, ciocanele pui, conserva sardele, coaste slabe de porc, curcan
- vinete, rosii, usturoi, conopida, varza verde si rosie, praz, andive, broccoli, varza de bruxelles, morcovi, castravete, ardei gras, masline, gulie, dovlecei, telina, spanac, hrean, sfecla, castraveti murati, rucolla, ridichi rosii
- oregano, rozmarin, patrunjel frunze, ulei masline, mustar, ghimbir, sare, piper
- branza degresata, parmezan, branza feta, iaurt dietetic, mozzarella

AMIDONURI
- varza acra, ceapa, cartofi, porumb boabe, usturoi, rosii, morcovi, ardei, ciuperci, mazare, praz, conopida, broccoli, fasole verde, castraveti murati, telina, frunze papadie, varza create, dovlecei, vinete, ardei iuti
- boia, pasta rosii, chimen, dafin, piper, nucsoara, maghiran, sofran, pudra de chilli, germeni(nu zice de care), sos tabasco, patrunjel verde, tarhon
- soia, orez, linte, fasole uscata, fulgi de soia, naut, mei, migdale

CARBOHIDRATI
- faina alba, faina integrala, faina de hrisca, faina de porumb, spaghete, lasagna, cus-cus, foietaj, paste integrale, taitei, graham, paste cu spanac, tortilla
- drojdie, sare, zahar, ulei, masline, sos pesto, menta, zeama lamaie, praf de copt
- rosii, ciuperci, ceapa, usturoi, patrunjel verde, morcovi, capere, vinete, sparanghel, nuci
- marmelada dietetica
- se mananca prajiturele, ciocolata neagra ....

VITAMINE- doar fructe si legume crude

24.05.2011 10:46
ICEMOON
Flory asculta de sot ca in ochii lui e adevarul trag cu ochiul sarut
Asa-s si eu cu mancatul- acum merge automat disocierea.

Fanushka bine ai venit si bafta multa! ti-a scris Flory ce si cum cu dieta, ce intrebari mai ai nu ezita, cat pot si stiu te ajut si eu si fac galerie sarut cam tot cat ai tu de slabit am avut si eu- deci se poate!

24.05.2011 11:36
Fanushka
Locatie: Cluj-Napoca
Va multumesc fetelor pentru sfaturi!!!
De maine dimineata incep dieta. Sper sa ma pot tine de ea. Pare destul de usoara.
Vreau sa va spun ca la un an dupa ce am nascut am incercat sa slabesc su super-slim si a mers cat am luat o cutie (in 30 de zile) am slabit 10 kg (am pornit de la 90 kg)...asta pentru ca nu am mancat mai nimic ca orice bagam in gura imi era rau, aveam senzatia ca imi iasa inima din pipt si ca tremura carnea pe mine, dar am zis ca merita daca tot slabesc...Din pacate din momentul in care nu le-am mai luat am inceput incet incat sa pun inapoi pe mine si iata ca am ajuns la 86 de kg. De asta am zis ca e cazul sa iau masuri ca altfel cred ca as tot pune pe mine...
Chiar imi doresc sa slabesc deoarece nu ma simt prea bine si obosesc repede. Stiu ca cel mai mult am nevoie de vointa...la capitolul asta nu stau prea bine caci sunt si foarte pofticioasa, dar sper sa reusesc.
Am hotarat sa intru pe forumul asta deoarece sper sa fiu mai motivata cand va aud si pe voi ca ati trecut prin ce trec si eu. Va multumesc pentru sprijin.

24.05.2011 12:03
Fanushka
Locatie: Cluj-Napoca
Ok sa vad daca am inteles bine...
Regimul se repeta din 4 in 4 zile. Se incepe cu proteine, apoi amidon, apoi carbo si la urma vitamine.
Trebuie respectata aceascta ordine nu?

Icemoon te rog sa imi spui asa pt sufletul meu in cat timp ai reusit sa ajungi la greutatea pe care ai dorit-o?

24.05.2011 12:35
ICEMOON
Da, ordinea zilelor e recomandat sa fie respectata- ce scrie in cartea despre asta e ca poti inlocui uneori ziua de carbo cu zi de proteine- asta ca sa nu te scapi la prea mult dulce si pt ca de obicei ziua de proteine solicita cel mai mult metabolismul si se pierde in greutate. Asta a fost si motivul pt care personal ma cantaream de regula dupa ziua de proteine.
Eu am tinut prima data cca 70 de zile din dieta pt ca apoi am intrerupt pt aproape 5 luni. Dupa pauza am tinut apoi toate cele 90 de zile si am continuat cu mentinerea.
Cam asta e diferenta foarte fericit

si astea de zilele trecute( ficioru' meu mi-a zis ca nu intru toata in poza scot limba )


25.05.2011 8:04
oanaig
Locatie: Piatra Neamt
Hello, fetelor!

Unde e gasca veche?! Toate sunteti silfide?
Ice, esti super!
Sa va mai spun despre mine: in ultima jumatate de an mi-am facut abonament la sala si am facut toate sporturile posibile 2/saptamana: am inceput cu innot, apoi fitnes si acum sunt la aerobic (cardio si pilates). Rezultatul: m-am ingrasat 3 kg in postul Pastelui ( am suplinit carnea cu piane), kile cu care ma lupt si acum. Concluzia mea: sport fara dieta nu merge, nu la mine.
Chestia e ca nu mai sunt in stare sa mai tin nici o dieta. Nu mai reusesc sa ma mobilizez deloc si peste 3 saptamani plecam la mare....
Acu' sa nu aruncati cu rosii: de astazi am inceput sa iau Ecofit (pentru interesate dati o cautare pe Google) si va tin la curent. Pur si simplu nu mai pot tine nici o dieta ca la carte si vreau sa dau 5 kg jos musai!
Fetele pe unde sunteti? Irinuca, Monica, Cristianka and comp.!!!!!!!!!!!!

25.05.2011 9:04
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Ice arati super! trag cu ochiul
Oana, si eu am incercat o perioada numai sport fara regim si n-a mers, eu ma ingras rapid si dau jos greu. Cat despre pastilele de slabit, din experienta iti spun ca nu e treaba, in sensul ca, desi vei reusi sa slabesti, ai sa pui imediat la loc si chiar mai mult, plus ca iti modifica metabolismul , ai sa te alegi cu anemie, caderi de calciu, vertijuri si alte nebunii, cel putin astea au fost urmarile la mine, nu imediate, in timp, dar toate au legatura. Cred ca am incercat toate "rahaturile" posibile, naturale si nenaturale, pe baza de plante si de alte magarii jenat , dar in nici un caz nu se compara cu un regim alimentar echilibrat.Eu zic sa te mobilizezi si sa adopti o dieta care sa nu te streseze, sa ti se potriveasca, e mai bine, parerea mea. trag cu ochiul sarut
Daa, chiar asa, nu le-am mai vazut de mult pe Irinuca,cristianka, stefily si care mai erau la dieta trist .

25.05.2011 9:44
Fanushka
Locatie: Cluj-Napoca
Oauuuuu Ice, arati incredibil de bine!!! Felicitari!!! Acuma chiar ca m-ai motivat ca se poate!! De azi inainte esti mentorul meu foarte fericit
O sa ma uit zilnic la pozele tale si o sa imi zic ac sa poate...
Mersi de incurajari si felicitari inca odata pentru felul cum arati!!!

25.05.2011 12:42
stefily
Locatie: sibiu,
In sfarsit ceva activitate pe aici!
Buna fetele!
Flory, mersi de strigare, prezenta la apel!
Silfida..... nici gand! Ma invart pe la vreo 67-68 kg si ma doare sufletul! trist

Ma bucur ca va mentineti! Ice, arati beton!

Ieri am facut inventarul in dulapul cu haine de vara! Concluzie: nu e chiar asa de rau precum ma asteptam dar nici bine!
Incepusem acum vreo 4 saptamani Rina din nou, am dus-o excelent vreo 2 saptamani. Apoi am avut un program haotic la munca(cu sosiri acasa la ora 20, 21, 23) si s-a dus naibii dieta! plang sau sunt foarte trist
Si peste doua saptamani prestez o nunta!
In primul rand sunt dezamagita de mine ca nu mai am vointa de anul trecut cand 2 luni de zile nu cred ca m-am abatut de 3 ori de la dieta. Si s-au vazut rezultatele.
Imi spun: hai ca poti!!!!!! Si ceva se intampla si calc stramb.
Poate daca se anima activitatea pe aici reusesc si eu din nou. zambet Oricum nu exagerez cu mancarea, dar le cam amestec. Flory, ma bucur ca resesti sa le disociezi inca!
Forumul m-a ajutat enorm anul trecut.
Hai gagici sa ne mobilizam din nou!
Oanaig, intri???????
Declar : maine proteine!

25.05.2011 1:51
oanaig
Locatie: Piatra Neamt
eu am zis ca nu sunt in stare de nici odieta..... si daca ma bag acu la Rina, iar pe 13 iunie plec in concediu ce rost are?! momentan dieta mea este: fara paine, dulciuri (doar duminica jenat ), sucuri, bere, cartofi, orez si mai vedem.... problema este ca mananc mult, nu prost combinat.
uff, tare-i greu!

25.05.2011 2:57
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Stefily, hai ca poti! zambet Iti fac galerie, daca mai scriem si pe aici, poate se lasa cu mai putine abateri si mai putine kg trag cu ochiul .
Si eu am facut curatenie in garderoba de vara, sunt incantata ca mi-s largi toate si trista ca n-am cu ce sa-mi reinoiesc garderoba rad ,nici nu mai stiu de cand n-am mai purtat curele si la fuste si la pantaloni ca acum, cum o dai nu-i bine scot limba
Si ce ma oana,daca pleci in concediu si acolo iti poti disocia mesele, totul e sa vrei trag cu ochiul
Hai, mobilizarea!

25.05.2011 3:53
KiKilinis
Locatie: Bucuresti
Aisu, arati senzational, draga mea. sarut

Eu am ajuns sub greutatea de dinainte de a ramane insarcinata. Aveam 65, am acumulat 17 kg in sarcina, iar acum la 3 luni si jumatate de la nastere am 63, dupa ce am stagnat la 64 vreo 3 saptamani. Sunt fericita! zambet
Targetul meu este 57-58, greutatea la care ma simt cel mai bine, dar nu-i musai, sunt bine si acum. Mi-ar prinde bine ceva miscare, dar nu-i chip deocamdata. scot limba

25.05.2011 8:47
mihiab
ICEMOON felicitari ! Le dai curaj fetelor cu pozele inainte si dupa!
26.05.2011 6:18
oanaig
Locatie: Piatra Neamt
Flory, eu zic sa-mi iau si ceva de munca ca doar pot lucra si de acolo,
nu-i asa?! Glumeam, desigur. Cate dintre noi reusesc sa tina dieta in concediu?! rad
Motive, sa ma eschivez nu gasesc eu?!
O zi buna sa aveti! sarut

26.05.2011 8:52
stefily
Locatie: sibiu,
Neata,
Flory mersi de incurajari!
Oana te astept dupa concediu!
Raport prima zi: dimi:o felie de ananas si 2 kiwi minuscule si un ness
pranz: 2 oua fierte cu salata de varza si rosii si o cana cu supa
cina: omleta cu ciuperci
apa la greu

mai am un motiv de bucurie: am adus aseara acasa de la a mea soacra un aparat de masaj din acela cu benzi.Deocamdata sunt foarte incantata, sper sa ma ajute macar putin. aseara am probat toate benzile , de azi trec la treaba. Trebuie sa ma informez putin cat timp trebuie facut si fiecare banda pt ce e(nu am primit si cartea aparatului inca)
Asa ca, mobilizare generala.
Sa aveti o zi buna! zambet

27.05.2011 7:25
oanaig
Locatie: Piatra Neamt
Buna dimi!

Stefily, iti aduc aminte ca Rina spune sa mananci seara 1/2 din cantitatea de la pranz (aceeasi mancare) dar fara supa si fara paine. Deci, tu nu tii Rina. Fac precizarea asta ca sa nu le derutam pe fetele nou venite. Sorry, sper ca nu te-am suparat. Oricum felicitari pentru ambitie!
sarut

27.05.2011 8:44
stefily
Locatie: sibiu,
Buna dimineata
Oana, omleta am facut-o dintr-un ou, cu 2 picaturi de ulei de masline. Eu consider ca in proportie de 90% este jumatate din prinz....Acum, fiecare cum interpreteza.
O zi buna!

27.05.2011 9:22
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Mie mi se pare ok, stefi. Saptamana asta la amidonuri, am mancat la pranz piure de cartofi cu castraveti, iar seara mi-am fiert doi cartofi si am facut salata cu rosii, castraveti si ceapa verde, nu cred ca e mare bai atata timp cat e vorba de acelasi aliment si sunt respectate cantitatile, am procedat rar asa dar se mai intampla.
Eu astazi mananc fructe iar la pranz o salata.
Stefi, ce-ai in meniu?

27.05.2011 9:43
stefily
Locatie: sibiu,
Buna dimineata Flory,
azi la amidonuri am mancat de dimi 2 kiwi, la pranz am 3 cartofi fierti cu 2 rosii si cu ulei de masline, cina:la fel cartofi,( pregateste mama salata orientala).
Exact acelasi principiul il aplic si eu: cantitatea corecta, acelasi aliment dar alt preparat. Si mie mi se pare ok.
Oana are si ea dreptate: cartea zice 1/2 din pranz, fara paine si supa(la proteine), dar mai improvizez si eu cum pot la munca. zambet
La munca ma descurc ok, mananc ce-mi pun de acasa, beau apa cam 1l, dar cand ajung acasa incep tentatiile. E bine ca e cald afara si ies afara cu Stefi, ca daca stateam in casa...vai de ea dieta!Sa aveti o zi buna!

27.05.2011 10:25
ICEMOON
Mihiab pozele sunt motivante si pt mine scot limba mai ales ca am observat ca de nu am grija ce si cum- nu exagerat- urca cantarul repejor.

KiKi felicitari inca o data! arati minunat si atat de repede dupa muffina sarut

Oana, Stefily bafta multa!

06.06.2011 8:58
mateiascs
buna ziua!
sunt noua pe forum si as dori daca poate cineva sa/mi trimita cartea rina sa ma documentez mai bine.
sunt interesata de aceasta dieta dar vreau sa ma pun la punct inainte sa o incep .
multumesc!

06.06.2011 2:11
ICEMOON
Mateiascs daca nu ti-au trimis fetele pana acum cartea lasa-mi adresa ta de email si ti-o trimit eu.

Pe unde sunteti fetelor?

Stefily cum esti?

06.06.2011 3:09
mateiascs
ADRESA MEA DE MAIL ESTE [email protected]
multumesc mult!

08.06.2011 11:44
stefily
Locatie: sibiu,
Neata buna fetele!
Ice, nu sunt nicicum! trist
Am dat-o in bara in weekend la nunta si duminca prin Brasov.
Saptamana ast am inceput-o aiurea, din nou. Iar sunt intr-o perioada in care nu ma pot mobiliza. Nu ma mobilizez nici macar sa ma urc seara pe chestia aia care ma maseaza cu bile.
Nu exagerez cu mancarea dar inca nu le pot disocia. Dimineata mananc ori cereale cu lapte ori iaurt cu biscuiti BelVita. La pranz mananc (ora 12-13) de obicei o cana de supa plus un felul doi adus de acasa , cu salata de cele mai multe ori (portie destul de mica) si mai mananc pe la 6 -7 tot ceva asemanator cu pranzul insa doar un fel.
Nu e foarte rau (zic eu) insa nu sunt intotdeauna disociate.
Incerc sa beau cat mai multa apa, am zile cand depasesc 2 l, ceai verde si acasa si la munca.Cam asa sunt deocamdata.

Sa aveti o zi buna!

08.06.2011 1:51
DK
Locatie: In Pitzy Academy
Fetelor, la Rina orezul in ce zi/categorie se incadreaza?
08.06.2011 2:06
ralu-mada
----------
DK a scris:
Fetelor, la Rina orezul in ce zi/categorie se incadreaza?
----------


a doua zi / amidonuri

08.06.2011 2:42
DK
Locatie: In Pitzy Academy
multumesc!

Aisu sarut

08.06.2011 4:37
mateiascs
multumesc mult pt carte!
sper sa am timp in wee/nd sa o pot citi in amanunt

09.06.2011 11:39
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
DK a scris:
Fetelor, la Rina orezul in ce zi/categorie se incadreaza?
----------


Dichei, te bagasi la dieta?

09.06.2011 11:54
oanaig
Locatie: Piatra Neamt
Orezul ca si cartoful intra la amidon.
09.06.2011 12:00
DK
Locatie: In Pitzy Academy
----------
Flory24 a scris:
----------
DK a scris:
Fetelor, la Rina orezul in ce zi/categorie se incadreaza?
----------


Dichei, te bagasi la dieta?
----------


Yeap... am aproape 2 saptamani! trag cu ochiul

09.06.2011 12:20
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
DK a scris:
----------
Flory24 a scris:
----------
DK a scris:
Fetelor, la Rina orezul in ce zi/categorie se incadreaza?
----------


Dichei, te bagasi la dieta?
----------


Yeap... am aproape 2 saptamani! trag cu ochiul
----------


Succes in continuare, inseamna ca deja au inceput sa se topeasca kilele foarte fericit

10.06.2011 8:49
DK
Locatie: In Pitzy Academy
Multumesc Verginico, sarut , s-au dus doar cateva... din pacate anii isi spun cuvantul. ochi peste cap Cand am tinut prima data aceasta dieta rezultatul a fost mult mai fulminant scot limba
10.06.2011 9:24
monica77
Locatie: in familie
supcesuri, DK!!!

eu am 65 kile, nu mai stiu daca asta era targetul initial, pe parcurs stiu ca-l modificasem la 60 kg...om vedea unde ajung pana la urma.

mai citesc din urma sa vad care , ce, cum si cand...

V-am pupat, silfidelor!

10.06.2011 10:03
DK
Locatie: In Pitzy Academy
Si un banc motivational:

Stimate doamne: niciodata nu va îndoiti de frumusetea voastra! AMINTITI-VA: Cantarul minte, oamenii sunt invidiosi iar oglinda, în general, este curbata.

Acestea fiind spuse, eu ma declar mult mai linistita. prostit rad rad

10.06.2011 1:51
Flory24
Locatie: dupa blocuri
rad rad rad potrivit noilor informatii, poci sa dorm linistita rad
Moniq, mai esti la dieta?
Vreau sa va zic ca am colege care mi-au cerut dieta dupa ce-au vazut rezultate la mine si nici una nu s-a mobilizat s-o tina, in schimb am partener de dieta un coleg rad , mai in varsta ca mine dar ambitios, are 1 luna de dieta si a slabit trag cu ochiul

10.06.2011 4:14
monica77
Locatie: in familie
flory nu mai tin rina, in schimb sunt atenta cat mananc...DImineata fructe inainte de cafea- bine, sub forma de suc natural. SI seara evit sa ma indop, si daca totusi scap la ceaunul cu mancare, o fac pana in ora 20:00. As vrea sa ma inscriu la zumba, da' nu a gasit deocamdata la mine in metropola.. ochi peste cap ochi peste cap
10.06.2011 4:52
ICEMOON
DK super tare rad
Bafta multa cu dieta! si cu placere oricand trag cu ochiul

Flory si mie mi-a cerut foarte multa lume dieta sau sfaturile legate de dieta, sora mea a inceput acum ceva zile si se declara foarte multumita.

Monica daca imi permiti un sfat- este recomandat sa se manance fructele intregi, deoarece asa, zaharurile continute de fructe sunt absorbite mai lent si nu vor provoca o crestere rapida a secretiei de insulina. (Cresterea brusca a insulinei poate determina pofta de dulciuri.) In plus, contin fibre care "umplu" stomacul, alungand senzatia de foame si ajuta digestia.

11.06.2011 9:27
mateiascs
buna dimineata, fetelor!
am si eu o nelamurire: voi ati mancat dimineata doar fructe sau compot?
am citit in carte ca se poate manca fructe sau legume.Cu legume dimineata nu a incercat nimeni?
in ziua de carbohidrati doar paste si pizza(alte retete ce le/ati inventat, aveti?).stiu ca mai merge si biscuiti, prajituri.etc dar acum sunt in pana de idei.am inceput si eu aceasta cura si azi sunt la ziua de carbohidrati.
nu stiu daca o sa pot sa o tin 100% asa cum scrie in carte(adica ma refer a faptul ca ciorba manac de care am, nu sunt de acord cu ciorbele facute din cuburi nu stiu de care) , dar incerc sa ma ghidez dupa principiile de disociere a alimentelor.

11.06.2011 11:10
ICEMOON
Buna!
Eu am mancat doar fructe inainte de pranz pt ca sunt mare fan, cred ca ar merge si salate simple.
La ziua de carbo eu am mancat asa:
- salata de vinete- vinete, ceapa si foarte putin ulei- pe felii de paine si ornate cu rosii
- pizza cu legume
- bruschete- paine prajita pe care puneam un amestec din- rosii, ardei, masline, ceapa, capere codimentate si cu un strop de ulei- apoi le asezam in tava si in cuptor pt cateva min la temp ridicata
- cornuri sarate facute in casa
- paste cu sos de rosii sau de alte legume in diverse combinatii, paste cu usturoi si peperonciono
- tocana de legume cu mamaliga
- fasole verde cu mamaliga
- mancare de ceapa
- mancare de ardei in sos de rosii cu masline verzi si capere
- mancare de dovlecel astea merg ori cu mamaliga ori cu paine
- cous-cous
- ciuperci/rosii umplute cu cous-cous
Legat de ciorbe eu foarte rar am mancat cana de ciorba- atunci cand aveam de se potrivea dietei facuta pt restul familiei, altfel nu.
Bafta multa!

12.06.2011 2:49
mateiascs
buna ziua, tuturor!
am si eu inca o nelamurire:in ziua de legume si fructe(sau de vitamine) legumele tb mancate doar in stare proaspata? nu se poate face de ex o mancarica de legume sau altceva care se gateste pe foc?
multumesc

12.06.2011 2:51
mateiascs
la ziua de legume si fructe o salata de tecute e ok?
13.06.2011 12:55
monica77
Locatie: in familie
----------
ICEMOON a scris:


Monica daca imi permiti un sfat- este recomandat sa se manance fructele intregi, deoarece asa, zaharurile continute de fructe sunt absorbite mai lent si nu vor provoca o crestere rapida a secretiei de insulina. (Cresterea brusca a insulinei poate determina pofta de dulciuri.) In plus, contin fibre care "umplu" stomacul, alungand senzatia de foame si ajuta digestia.
----------


da, ice, ai dreptate, insa eu dis de dimineata in general nu prea pot baga in mine nimic, in afara de cafea...si atunci am preferat sa beau sucuri naturale..stii cum e, decat deloc mai bine nimic. foarte fericit

14.06.2011 7:13
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
mateiascs a scris:
buna ziua, tuturor!
am si eu inca o nelamurire:in ziua de legume si fructe(sau de vitamine) legumele tb mancate doar in stare proaspata? nu se poate face de ex o mancarica de legume sau altceva care se gateste pe foc?
multumesc
----------

In ziua de vitamine, doar fructe si legume crude, salate,fructe uscate, nimic gatit pe foc. trag cu ochiul

14.06.2011 8:35
mateiascs
multumesc mult!
daca mai am nelamuriri sper sa nu va deranjeze daca va mai intreb.

14.06.2011 11:09
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
mateiascs a scris:
multumesc mult!
daca mai am nelamuriri sper sa nu va deranjeze daca va mai intreb.
----------

Nici o problema, intreaba orice si noi iti raspundem. zambet

15.06.2011 6:52
mateiascs
Hai sa zic ca principiile de baza pt aceasta dieta le/am fixat.Dupa cele 90 de zile(din care mai am muuuuuuuuuuulte)urmeaza , am inteles perioada de mentinere.Imi poate spune cineva pe scurt in ce consta perioada de mentinere? Adica, ce este diferit de perioada de slabire?Multumesc
15.06.2011 9:48
ICEMOON
La perioara de mentinere disociezi la fel alimentele, dar disocierea se face pe mese nu pe zile. Micul dejun ramane de fructe- pranzul si cina insa pot sa difere- pranz de ex carbo, cina proteine- se respecta de asemenea si distantele dintre mese in functie de disociere.
Cum te simti pana acum? te-ai cantarit, masura la inceput de dieta?
Cand ai intrebari- cum zice Flory nu-ti fie jena, cat stim te ajutam cu drag.

Eu tot pe acolo ma invart- 58kg- ar fi cazul de ceva sedinte la salon pt tonificare si altele, dar sa vedem cand...

17.06.2011 8:05
mateiascs
Buna fetelor! Multumesc mult pt raspuns.
Cand am inceput(in jur de 8.06.) dieta aveam c/am 58-59 kg.De masurat nu m/am masurat. Pana acum nu m/am cantarit, dar sigur am dat ceva jos(imi dau seama dupa haine, ca stau mai lejer).Sper sa o pot tine pana la capat(TENTATII MARI CAND INTRI IN BUCATARIE).Pana acum am fost destul de hotarata si ferma in a rezista (DAR AZI plang sau sunt foarte trist AM CEDAT IN FATA CIOCOLATEI)Sper sa nu se mai repete.Maine am ziua de amidon si mi/am propus sa fac o mancarica de cartofi.
Da, intr/adevar niste sedinte de masaj ar fi foooooooooooaaarte bine venite, dar...............
Va sarut dulce!

03.07.2011 11:54
avedaria
Buna fetele! N-am mai intrat, dar as vrea sa ma treceti cu 51.4 Kg.....mai am un pic si imi ating targetul....tin o dieta propusa de un medic nutritionist si mi-e bine...acum mai am doar sa ma conving ca daca ajung la 48 ma pot opri rad
04.07.2011 7:36
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Felicitari, avedaria, sa ne zici si noua in ce consta dieta ta. zambet
Fetele, v-ati intors sau ati plecat in concedii? Cu kg cum stati? rad
Eu merg in continuare pe acelasi principiu si vad ca e bine. zambet
Ice, tu ce mai zici?

04.07.2011 9:13
ICEMOON
Salutare silfidelor!

Ave felicitari si bafta, mai ai asa putin!

Flory eu sunt tot acolo- 57,5- 58kg, cum am mai zis imi permit si abateri, dar nu exagerez. Ma bucur ca au trecut mai bine de 7 luni si am reusit sa ma mentin.

04.07.2011 11:37
Flory24
Locatie: dupa blocuri
----------
ICEMOON a scris:
Salutare silfidelor!

Ave felicitari si bafta, mai ai asa putin!

Flory eu sunt tot acolo- 57,5- 58kg, cum am mai zis imi permit si abateri, dar nu exagerez. Ma bucur ca au trecut mai bine de 7 luni si am reusit sa ma mentin.
----------


La fel si eu, abateri mai mult in we, dar aceasi chestie, din decembrie nu s-au schimbat cm/kg zambet , sunt tare multumita, in august e nunta fratelui meu si mi-am luat o rochie sexoasa scot limba , de data asta n-o sa ma mai simt complexata jenat

10.07.2011 7:53
angicut
Locatie: Bucuresti
Hellou, Hello ! zambet
Va mai aduceti aminte de mine? foarte fericit
A trecut ceva timp de cind nu am mai intrat pe la voi.................dar v-am mai citit uneori jenat
Va admir ca inca va mai tineti de regim si nu ati cedat trag cu ochiul
Felicitari tuturor pentru reusite!
Dupa o perioada mare in care mi-am facut de cap, m-am decis sa intru si eu in hora cu voi, de data asta sunt hotarata sa incerc regimul Monti.
Incerc sa-mi intiparesc in cap combinatiile respective, am citit ca este un regim f sanatos cu care se poate trai pe viata; recunosc ca citesc peste tot informatii despre Monti, marturii etc care sa ma motiveze pt ca sunt convinsa ca nu va fi f usor pt mine care sunt obisnuita sa maninc o groaza de chestii interzise de el , gen patiserii si dulciuri cit cuprinde.Tocmai ce am venit de la Turci unde reusisem sa acumulez 2kg jenat , dar vad ca unul s-a dus deja zambet
Sotul meu a slabit 10 kg si acum ar fi mai usor pt ca si el ar avea aceleasi reguli .............ma rog el acum se mentine si are voie mai multe chestii la faza II de mentinere, dar principiile sunt cam aceleasi.......
Deci de miine dimineata sunt pe Monti cu Faza I si sper sa am destula vointa si sa pot obtine rezultate frumoase ca si multe dintre voi.
Pupici si mult succes tuturor! sarut

11.07.2011 7:19
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Succes cu dieta, angicut!
Imi aduc aminte ca in perioada cand am fost insarcinata, grasutza a tinut Monti si slabise vreo 10 kg, desi era si ea insarcinata.
Restul fetelor pe unde sunteti? ochi peste cap
Stefily, tu ce mai zici?

11.07.2011 7:31
gypsy
Locatie: bucuresti
Salutare!

A trecut tare mult timp de cand n-am mai scris pe aici dar de citit v-am citit mereu si m-am bucurat pt reusitele voastre.Felicitari tuturor!
Eu am reusit sa pun la loc 5 kg plang sau sunt foarte trist plang sau sunt foarte trist asa ca de azi reiau Rina si sper s-o tin pana cand ajung la target-ul mult visat.
Va pup si spor la slabit

26.07.2011 12:55
rolord23
Locatie: Iasi
Buna ... silfidelor
Nici eu nu am mai scris de mult, dar...
Cu dulciurile nu am treaba, de mancat....incerc sa fac cat mai multe absente la mese
Mi-am luat un stepper, si sunt curioasa daca ajuta la slabit de la jumatate in jos scot limba unde e depozitarea maaaare lasata de puiul meu de-al doilea trag cu ochiul
Cum faceti 45 min / zi cu el ? ca in prospect scrie sa nu se gafaie, ori eu dupa 10 min fac ca tractorul plang sau sunt foarte trist Ce este drept nu am facut gimnastica de muuuuulti....ani trist
Deci e bun la slabit sau nu ?

sarut

03.08.2011 8:32
Flory24
Locatie: dupa blocuri
Ne-am mutat http://www.parinti.com/modules.php?name...96#1250896
14.11.2011 10:51
RadutaCarmen
Slabeste in timp record fara cel mai mic efort! Noile noastre produse de slabit sunt 100% naturale si te vor convinge ca trupul sanatos si silueta armonioasa sunt cheia unei vieti fericite. Profita acum de cele mai mici preturi de pe piata! www.slabut.ro 0730.410.783
23.10.2020 9:42
vyronis
инфо55.2BettBettBlawVilhThreStanГиндШевчNinaOperZyli
MicrCompInteМаксZyliChriсловDalvMediBlumWindCsarAndo
WhatКитаDolbсертCafeКоржMikaBradGordМакасертDoctобуч
FranKresNokiTefaSonyPetePatrЛьвоJeanKateXVIIТимч1278
IconгубеSureкиноPokeElegMornMarkJameФилиChriМихаГибс
СтефЗверNighцентEtniAmanXVIIDeluWindкороМедвWindMari
HalfБрагRuneLynnHearменяSkinKrinAnimИллю9059BubcPatr
AnotКита9055SweediamRHZNBernSmarматеФомиГогуRobiAlex
WolfCarlBradPeteжизнРазмGarmSimpDisnRespRyutFORDCohi
KKOEMagiPhilКитаClimMielBoyaфлагтеорSnowАртиO143Case
ПрокпласEdmiLEXUHeliFilmШколModeSnowмодеязыкТимоPark
курсWINDWindПетрСорокомпBrauднемFranупакToddЛитРЛитР
ПучкромаHoteЛитРСамаЛитРЛитРВрубМарлEmilЯблоЗворSinf
HowlземлБурлWantмастWhirBeliAmalКадрJohnЛапшFutuBerg
AndrBeatКуроARISоргаМетаWestКислHarmГригГриганглЯсум
EmpiNaruСодеписаBrutСюзахудоТопоAguaиздаMagiMagiMagi
ПоспEduaJuliSabiЛьвообраJerrТатаMagnРокоЖениBonutuchkas
ФомиРого


Pagina
http://www.parinti.com/modules.php?name=Forums&file=print&topic_id=39312
a fost generata de pe site-ul
http://www.parinti.com.