· articole
· intamplari
ultimele mesaje   |   reguli  |   ajutor  |   lista membrilor
Ultima vizita a fost

Index www.parinti.com > Casnicie, familie >Noi, femeile > 1,2,3...Fii silfida daca vrei!Cap. 73
< subiectul anterior :: subiectul urmator > pagina «  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  »
subiect nou  raspunde
autor 1,2,3...Fii silfida daca vrei!Cap. 73     
zuzalina




Copii
Thea Ana: 14 ani, 10 luni

06.07.2012 1:54     citat 

----------
oanaig a scris:
.... si sa stii ca merge si fara tarate de ovaz. Daca in primele zile m-a chinuit un pic constipatia jenat apoi totul a intrat in normal!
----------


taritele alea au si ele scopul lor...
dar...in fine...


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

07.07.2012 11:52     citat 

Din cate inteleg s-a probat dieta asta
Si eu care voiam sa incep sa caut taratele ca am citit musai sa le inghit ca absorb grasimile....
Chiar da rezultate ? ochi peste cap Eu vreau cam 5-7 zile asa:
- dimineata: cafea musai, si un ou fiert
- pranz: gratar de piept de pui
- seara pana la orele 18 as prefera: parca am zarit prin supermarket branza dietetica sau ceva branza cu smantana dietenica adica 0 grasimi
Peste zi, mult ceai verde fara nimic in el, ca am auzit ca ajuta la arderi, stepper cat pot dar sunt la inceput cu el, plimbarea magica de 20 min

Cam asa vreau sa ma organizez O fi bine ?
socat


sus

Denunta
oanaig




Locatie: Piatra Neamt
Copii
Codrut: 16 ani, 6 luni
Ema: 12 ani, 6 luni

09.07.2012 2:08     citat 

Daca reusesti sa te tii de programul asta sigur, sigur vei avea rezultate!
In Kaufland gasesti crema de branza cu smantana cu 0,2 % grasime ( e importata, nu autohtona) care e si gustoasa. In ceea ce priveste ceaiul verde, nu stiu ca sa-ti spun ca nu am incercat.
Referitor la taratea de ovaz, mie sincer mi-a fost lene sa o caut, nu contest rolul ei.
Bafta multa si sa ne spui si noua care sunt rezultatele dupa faza de atac!


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

09.07.2012 2:58     citat 

Azi prima zi de dukaneala:
- dimineata: cafeaua ca nu pot fara ea
- peste zi am inghitit iaurt 0,1 % covalact paharel mic
- aproape pana acum am mancat 200 g branza de vaca 0,1 % Ca sa pot inghiti am pus piper - ca e condiment si e permis
Taratea nu am gasit-o dar pm ies si mai caut Tare as vrea ca am inteles ca ar fi probleme cu constipatia la atac si nu as servi asa ceva Desi ma gandesc ca daca beau cafea, nu ar trebui sa am astfel de probleme
Deci e prima mea zi de atac si pornesc de la 66 kg si vreau 54 hai maxim 56 kg
Mai pe seara poate am sa fur cateva bucatele de piept de pui la gratar si mai am un paharel de iaurt
Dar ma mai gandesc la o chestie Poate nu e potrivit ca la o masa sa combin proteinele intre ele cum se spune pe la alte curi de slabire Stiti varianta sa nu mananci oua cu branza sau nu imi aduc aminte acum fix alte combinatii
Dar mai spun maine ce si cum
Per ansamblu, pentru prima zi, eu consider ca am mancat destul fata de ritmul meu de mese Sper doar sa dau suncile jos


sus

Denunta
angicut




Locatie: Bucuresti
Copii
Diana Alexandra: 17 ani, 6 luni
Ilinca Gabriela: 14 ani, 6 luni

10.07.2012 8:10     citat 

Buna rolord23!
Daca te ti de Dukan sigur vei avea rezultate, eu mereu citeam postarile fetelor de acolo si imi faceau bine.
Mai ales in perioada de atac vei slabi bine.
Ma regasesc cumva si eu in ceea ce povestesti tu jenat , adica mincat aiurea si apoi citind tot ce se poate despre pastile si alte prostii prin care sa slabesti ..........
Eu am revenit din concediu de curind unde mi-am facut de cap si acum trag ponoasele............vreau si eu un alt stil de viata (poate sa-mi intiparesc pe frunte )
tot incerc asta de mult timp dar greu cu vechiurile obiceiuri si pofta de dulce dar am zis ca nu se mai poate, vad ca dupa o varsta jenat pe cit de usor se depun kg pe atat de greu se duc. nervos TREBUIE sa ne formam un alt stil de viata pt noi in primul rind pt ca organismul sa fie sanatos si pt a fi impacate cu noi insine.
Am inceput si eu sa ma fortez sa beau ceai rosu si ceai verde, eu nu prea le avem cu ceaiurile dar acum mi-am impus sa beau 2 la servici si 2 acasa, iar apa cit se poate, nici pe asta nu o prea iubesc jenat ......dar pt sanatatea noastra ar trebui sa ne educam de acum pt a nu avea probleme mai tirziu.
Te pup si succes cu dieta!


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

10.07.2012 3:23     citat 

Da, am inceput dieta Azi e a doua zi si mi-am dat seama ca sunt dusa cu capul vorba aia Am cumparat tarate de grau in loc de ovaz Si sa ma fi vazut dimineata cum ma chinuiam sa le inghit Veneam spre casa si ma gandeam sa cumpar copiilor o inghetata ca e cald si normal ma vedeam si eu cu ea in mana dar halt ! Dukaneala!
Apoi diseara e intalnire la gratar si vedeam o bere dar halt ! Dukan !
Ma intreaba sotul cat dureaza dieta asta si ca sa il consolez ii spun ca deocamdata o saptamana; ca de saptamana viitoare am voie sa pap mai multe dar nu am spus tot, dar nici nu am mintit
Uf ! Eu care nu sunt pofticioasa, cred ca caldura ma da peste cap
Dar ma gandesc si ca trebuie sa reusesc sa ma adun cu randurile, sa mai las si la altii niste sunculite, ceva cool
Dar ceea ce ma consoleaza este faptul ca cantarul si-a mutat acul ala rau, ceva mai la stanga
Dupa ce am nascut a doua oara (si de atunci au inceput problemele pentru mine), am fugit de cantar Nici nu era nevoie parca sa ma urc pe el, ca se programa la vesnicele 66 kg Acum parca s-a mai mutat dar nu vreau sa ajung in stratosfera sa ma bucur prea repede Nu acum, ci dupa o saptamana
Dar raportez zilnic silfidelor Voi trebuie doar sa ma sustineti moral ca usor o scap la vale


sus

Denunta
angicut




Locatie: Bucuresti
Copii
Diana Alexandra: 17 ani, 6 luni
Ilinca Gabriela: 14 ani, 6 luni

11.07.2012 8:20     citat 

Eu te sfatuiesc ca daca esti hotarata pe Dukan sa te inarmezi cu rabdare, caci e de durata pt ca altfel daca nu ti ca la carte rezultatele nu se mentin, cel putin eu asa am observat din toate postarile fetelor de pe site, am vazut rezultate deosebite de la minusuri de 7 kg la minusuri de zeci de kg, chiar imi placea sa intru sa ma uit la pozele lor cu inainte/dupa dar acele fete tinem de citeva luni unele poate chiar un an, oricum nu e cazul tau trag cu ochiul
Eu acum nu m-am bagat la Dukan pt ca se maninca multe proteine si efectiv nu mai vreau carne si branzeturi degresate .....vreau salate, multe salate si fructe ....

Succes si stai departe de inghetata!.......vezi ca sunt retete de inghetate Dukan, eu imi cumparam brinza cu vanilie Exquisa Quark 0,2% grasime si o bagam putin in congelator si-mi faceam damblaua foarte fericit


sus

Denunta
oanaig




Locatie: Piatra Neamt
Copii
Codrut: 16 ani, 6 luni
Ema: 12 ani, 6 luni

11.07.2012 8:29     citat 

Buna dimineata,

Eu sunt aici, cu tine! Am trecut si eu prin starile astea pe care le descrii si unde mai pui ca aveam un cantar care arata cu 4 kg mai putin decat realul. scot limba Intre timp am schimbat cantarul!
Ai grija cu taratele de ovaz sa nu le confuzi cu fulgii de ovaz! Ar fi bine sa le cumperi de la un magazin gen Plafar nu din supermarket.
Asteptam raportul de cantar. Eu dupa 5 zile de proteine am dat jos 2,5 kg si asta m-a motivat sa merg mai departe. Personal, faza de atac mi s-a parut mai usoara decat urmatoarea cand am avut voie sa mananc legume si am avut tendinta de a calca prin "strachini", iar kilele s-au dus mai greu. Avantajul acestei diete e ca nu suferi de foame, proteinele chiar iti dau senzatia de "satul" si nu ti se face repede foame. Da, probabil ca nu e cea mai sanatoasa dieta (nu ai voie fructe in primele doua faze), dar da rezultate si nu tine o vesnicie!


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

11.07.2012 12:11     citat 

Azi e a treia zi Pentru ca din greseala de caldura cred am cumparat tarate din grau si nu din ovay, azi dimineata am luat ceva linguri de iaurt si atat Am descoperit ieri un soi de sos care mi-a placut cumva Adica am facut un gratar din piept de pui si l-am mancat cu un soi de sos facut din iaurt, cu 2 catei de usturoi si piper negru gata macinat - ca din fire mananc iute Mi-a placut Dimineata, am spus iaurtul fara tarate ca nu aveam de care trebuia Luasem de grau de la Carrefour marca Pirifar, dar nu erau din ovaz Caut azi MUltumersc de atentionare dar stiam faza cu fulgii si taratele Nu sunt sigura daca nu am gafat cu graul si ovazul asa ca nu mai pap daca nu am de care trebuie
Desi e a treia zi, m-am saturat de gratare de pui Vorba voastra - proteine garla ca mi-e frica ca am sa fac stop pe ele multa vreme De aceea astept cu nerabdare sa infulec o leguma cruda
Sincerc inca nu am citit etapa urmatoare, inca nu m-am lamurit cu ce inseamna PP si PL, dar pana luni cand ii vine randul....am timp
Ma doare stomacul de proteine Astept sa ajung acasa sa imi fac un ceai de silueta si sa pap un pic de branza goala si atat ca nu mai vreau carne
Parca ma dor si picioarele - un soi de febra musculara, si tremur vag
Dar nu ma las Ma uit la tv la canalele de muzica si vad silfide grup si ma ambitionez eu
Va pupicesc si va mai scriu


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

13.07.2012 10:12     citat 

Fetelor, am spus ca ma fac sefa voastra si chiar nu ma las
Scor de cand m-am apucat de dieta: 4 zile = 3 kg prostit
Am gasit taratele de ovaz, le mananc cu placere
Ma tin de regim cat se poate de drastic
Daca de 3 luni prin propria vointa m-am lasat de fumat si nu ma mai apuc, acum nu ma las pana nu ajung la cate kg aveam inainte de sarcina a doua

Spor fetelor si vin iute dupa silfide sarut


sus

Denunta
angicut




Locatie: Bucuresti
Copii
Diana Alexandra: 17 ani, 6 luni
Ilinca Gabriela: 14 ani, 6 luni

16.07.2012 8:43     citat 

Super rolord 3kg in 4 zile! stiu ca e cam mult in putin timp dar in atac asa se slabeste !Succes si pe viitor ! Asteptam sa ne ti la curent si de ce nu, sa ne pui si poze la sfarsit scot limba
Eu sunt o pofticioasa si nu pot atita timp fara fructe, mai ales acum cind piata e plina de nectarine, caise, prune, zmeura si mai stiu eu ce jenat
De miine ma bate gindul sa incerc si eu sa ma bag pe Rina ! sper sa nu ma razgindesc foarte fericit


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

16.07.2012 9:49     citat 

Da, am avut un scor bun in perioada de atac Desi voiam sa slabesc 12 kg in cel mai bun caz, adica pornire de la 66 kg sa ajung la 54 cat aveam inainte de sarcina a doua cand ma simteam foarte bine si nu faceam ca locomotiva ....acum cred ca sunt in faza proasta dar vorba aia incerc sa tin codita sus
Era suficient sa fac 5 zile de atac dupa Dukan, am fost dura cu mine si am facut 6 zile Adica am inceput lunea trecuta - 9 iulie , am dat jos binisor, dar in week am fost plecata si chinurile mele au fost cum nu stiti
Si of....au inceput poftele dar am incercat sa ma tin bine Printre gratare, beri, numai bunatati intr-un cuvant....am gresit cu o zmeura jenat cand am urcat pe munte
Am citit ca alte fete au gresit cu ceva mai mai grav (cozocaci, prajiturele, alte fantezii) si sper ca nu grav cu o zmerurica mica In fine !
Duminica am trecut in etapa a doua si asa ca m-am razbunat pe cei din jur si mi-am facut o salata bulgareasca din legume si branza dietetica in care mi-am trantit patrunjel jumulit din curte si otet balsamic Pur si simplu am infulecat-o ca pofteam rosiile alea grase Dar mi s-au scurs ochii la pepenele rosu, zemos, si of ! Nu am gresit ! scot limba
Dimineata - raportez cu mare tristete 64 kg
Sper ca platoul sau ce-o mai fi ,sa nu ma tina mult si sa reusesc sa mut acul cantarului sadic

trist


sus

Denunta
oanaig




Locatie: Piatra Neamt
Copii
Codrut: 16 ani, 6 luni
Ema: 12 ani, 6 luni

16.07.2012 12:28     citat 

Nu te descuraja! Daca ai facut efort (spui ca ai urcat pe munte) e posibil sa ia retentie de apa (la mine asa se intampla, cand am febra musculara)! Deasemenea, atunci cand treci la faza II, e posibil sa urce cantarul, cel putin asa zice Dr.Dukan.
Hai ca se poate!


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

16.07.2012 1:51     citat 

Da, Oana Incerc sa ma consolez cu ideea ca spunea dr ca atuci cand intra legumele in etapa 2 posibil la inceput sa fie retentia de apa de la ele Eu mananc si un pic mai condimentat ca sa mananc ceva totusi ca altfel cam fac cumva foame fara sa-mi fie foame....daca intelegi - am scris mai sus cam ce si cum mancam eu Si daca peste asta pun o dieta ajung la spital Si atunci adopt condimentele ca sa inghit A mers pana acum - adica acum, recunosc ca mananc ceva si sotul se uita multumit la mine ca mananc
Da, in week am urcat ceva din munte, cu copii si altii, nu mult ci asa de distractie sa culegem zmeura, sa urlam ca lupii, sa facem nebunii Si atunci am gresit cu una mica zmeurica
Incerc sa astept platoul sa vad cat dureaza desi sunt in faza ca imi vine sa bat cu unghiile in masa si astept, astept, si oftez
Ceea ce este curios este faptul ca eu nefiind invatata sa mananc, in dieta spunea posibil constipatie Eu dimineata serveam iaurt dietetic cu tarate si rezolvam problema - adica nu am suferit de asa ceva Si mai ales ca tranteam si cafeaua fara zahar - oricum asa o servesc de ani de zile

Mai asteptam sa vedem twilight zone cum misca acul cantarului
ochi peste cap


sus

Denunta
rolord23




Locatie: Iasi
Copii
Chrisi: 17 ani, 11 luni
Andy: 13 ani, 3 luni

20.07.2012 1:46     citat 

A 11-a zi de croaziera dukaneasca si mai "fulguita" cu 4 ,5 kg

Am spor dar destui nervi ca sa dau jos tot ce vreau
sarut


sus

Denunta


< subiectul anterior :: subiectul urmator> pagina «  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  »
Data este GMT + 2 Ore
subiect nou  raspunde
mergi la: