· articole
· intamplari

Obiceiuri sanatoase care tin raceala departe




E frig, iar dacã e mai sensibil, copilul tãu poate rãci uºor dupã o joacã pe afarã.

Iatã câteva sfaturi care te ajutã nu doar sã previi, ci ºi sã tratezi eficient rãceala!

Alimentele bune pentru dezvoltarea ºi apãrarea sistemului respirator sunt mai ales cele care conþin omega 3, vitaminele E ºi D.
Se spune cã o plimbare la soare vindecã ºi previne mai bine decât vitamina C luatã zilnic. Da, chiar dacã e soare cu dinþi! Copiii cu deficienþã de vitamina D au un risc mare de a suferi mai de pe pe urma rãcelilor, mai ales dacã au astm sau au avut emfizem pulmonar (ceea ce creºte riscul de îmbolnãviri).

· Activitati pentru zilele friguroase care va tin in casa

Virozele nu se vindecã cu antibiotic.
Este foarte important ca cei mici sã mãnânce cât mai variat (multe legume ºi fructe) ºi cât mai puþine dulciuri.

Scoate-l zilnic afarã pentru a-i cãli organismul. Nu-l cocoloºi!

Odihna ºi repausul sunt esenþiale, atât atunci când nu se simte bine, dar ºi ca metodã de prevenþie. Un organism odihnit este un organism mai rezistent.

Sucul de portocale ajutã mai mult decât sucurile de fructe.

Acizii graºi omega-3 contribuie la prevenirea rãcelilor, aºa cã ai grijã sã nu-i lipseascã peºtele din meniu.

Iaurtul cu bifidus ajutã la prevenirea ºi vindecarea bolilor pulmonare ºi a rãcelilor.
Consumat frecvent, iaurtul reduce cu 25% ºansele de a contracta o rãcealã.

Apa ºi hidratarea sunt esenþiale ºi în sezonul rece.

Igiena este foarte importantã.
Spalã-i frecvent mânuþele cu apã ºi sãpun, de fiecare datã când vã întoarceþi acasã de la plimbare ºi înainte de masã.

Îmbracã-l corespunzãtor când ieºiþi afarã.
Nici prea înfofolit, dar nici sã tremure ca varga.

Foto: 123RF, Sursã: revista MAMI
.





"Obiceiuri sanatoase care tin raceala departe" | cont nou | 0 comentarii
Prag
Comentariile sunt proprietatea celor care le adauga. parinti.com nu este raspunzator pentru continutul lor.
Legaturi
Articolul cel mai citit despre boli, rani:
Candidoza (Candida Albicans)

Articole de admin

Evaluare
scor mediu 0
voturi 0
Prost
Normal
Bun
Foarte bun
Excelent